Raziye abdi
@Raziy3
Sözüm şiirlerin mükemmelidir.
sakarya
sakarya, 1997
85 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
öfke kontrolu önerileriAlıntı
öğütlerden biri öfkenin zararlarını düşünerek onun durdurulması gerektiği iç motivasyonu sağlamaktır
ikinci önerisi öfkenin sorun cözmede işlevsiz oldugunun farkına varmaktır,
üçüncü olarak hatalara öfkelenmenin işlerin düzelmesine yardımcı olmadığını anlamayı öğütler.
beşinci düşünme ise affetmektir öfkeli kişiye affetmenin fazileletlerini düşünmeyi öğütler.
Sayfa 16
Reklam
öfke kontrolü önerileri
öfkeye erken aşamasında müdahele: belhi öfkenin hızlı birşekilde yükselentipinin farkındadır. Bu sebeplede öfkeye erken dönemde müdahele edilmesigerektiğini söyler.
Bu durumu anlatmak için yangın meteforunu kullanır." yangın yeni başladığındakolayca kontrol altına alınırken ,büyümesine izin verilirse söndürülmesinin zor olduğu hatta belkide söndürülmeyip içindeki herşeyi yakar" der
Sayfa 16
belhi'nin ruh sağlığını korumaya yonelik önerileri
kendinin ruhsal durumunu,Dayanıklılık ve zayıflığını bilerek yüklerin altına gir.
Sayfa 13
Özgür müsün?Duygu/Düşünce
dış dünyada her oluşumu var eden,her somutu oluşturan soyut bir kavram olmalı...ancak soyut kavramlar somut olayları oluşturabilir.eğer korkuyorsanız,bu soyut kavram dış dunyada korkacak şeyleri var edecektir bu yüzden sizi engellediğini düşündüğünüz kişilerin ve olayların soyut kavramda ne temsil ettiğini anlamamız lazım
Sayfa 8 - destek medya grubu
