Mümkünse yaşadığınız psikolojik işkenceye dışarıdan bir gözlemci olarak bakmaya çalışın ve “Ben neyi kurtarmaya çalışıyorum, bütün bunlara değer mi?” diye sorun ve cevabını alın.
Psikolojik işkence uygulayan insanlar sosyalleşmenize, kendinizi iyi hissetmenize, bir şeyler başarmanıza, mutlu olmanıza,başkalarıyla kaliteli vakit geçirmenize izin vermezler.
Psikolojik işkencenin dozu bir yerden sonra artabilir.
Peki bu ne zaman gerçekleşir çoğunlukla?
Kurbanın kendini kurtarabileceği ihtimali ortaya çıktığında...
Kurban eğer, celladının ona biçtiği kafesin dışına taşabilecek potansiyele sahip olduğunu ve bunu her an kullanabileceğini sezdirirse, işkencenin dozu hemen artar, işler daha da çığırından çıkar.