Rugeyye falan işte
@Rugi
Sorgulanmamış bir hayat, yaşanmaya değmez.
Mekatronik Teknikeri
440 okur puanı
Ocak 2021 tarihinde katıldı
Çünkü özsaygı arayışı, insanların zamanlarını ve dikkatlerini sürekli ve düşüncesizce bölüp parçalamaya rıza göstermelerinin altında yatan başlıca faktörlerden biri.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Dikkatinizin başka bir yöne kaydığını fark ettiğinizde, bu alakasız fikirlere bilahare dönebileceğinizi usulca kendinize hatırlatın, ardından da dikkatinizi yeniden esas mesele üzerinde toplayın.
Günümüzde herhangi bir şey için kuyrukta veya bir toplu taşıma aracında öylece durup beklemek ve can sıkıntısına katlanmak insanlara hiç alışık olmadıkları bir deneyimmiş gibi geliyor. Ancak odaklanma egzersizleri açısından baktığımızda herhangi bir yerde herhangi bir şey için sabırla durup beklemek inanılmaz kıymetli.
Psikolojik araştırmalar, beyninizi düzenli olarak dinlendirdiğinizde pürdikkat çalışma kalitenizin de yükseldiğine işaret ediyor. Çalışıyorsanız, sıkı çalışın. Bittiyse de, bitti deyin.
Birinci bölümden de hatırlayacağınız gibi maksatlı çalışma, belli bir beceride yetkinleşmek üzere yetilerin kas çalıştırır gibi düzenli olarak çalıştırılması anlamına geliyor; yani herhangi bir konuda ustalaşmanın yolu maksatlı çalışmadan geçiyor.