Bazen hayatımızda her şeyi fazlası ile karmaşıklaştırırken, yüzbinlerce yıllık evrimimize aykırı beslenme ve hareketsizlik döngüsü içine giriyoruz. Bu da haliyle bedenimizde ve zihnimizde aksaklıklara neden oluyor. Bunun farkına varmak için ideal bir rehber.