...ne zaman kendinizi doyasıya zevkin kollarına bıraktığınızı düşünün, sonra da bundan kadar pişman olduğunuzu ve kendinizden nefret ettiğinizi hatırlayın. Sonrasında tüm bunlardan uzak durduğunuz zaman hissedeceğiniz neşe ve tatmin duygularını aklınıza getirin.
Aynı şey öfke için de geçerlidir. Hatta tüm aşırı duygular için de... Bunların tamamı zehirli yakıtlardır. Şüphesiz dünyada bunlardan oldukça fazla mevcuttur ama hiçbiri, beraberinde bizlerden görürdüklerine değmez.
"Öfke kadar insanı aptallaştıran ve sadece kendini güçlendirmenin peşinde koşan başka bir şey daha yoktur. Başarılı olduğunda ondan daha küstahı, başarısı engellendiğinde de ondan daha delisi yoktur. Ama yenildiğinde bile bir an olsun yorulmak nedir bilmediğinden, kader rakiplerini ortadan kaldırdığında dişlerini kendine geçirir."
...özellikle bir fikir sahibi olmanın bizi kışkırtabileceği durumlarda. Bir şey hakkında en ufak bir fikrinin dahi olmaması yeteneğini deneyimle. Bunun olduğundan bile haberin yokmuş gibi davran. Ya da duyduklarını hiç duymamış gibi yap. Konuyu seninle alakasız hale getir, onu bilincinde yok et. Bu şekilde söz konusu bilginin, üzerindek etkisini epey azaltmış olacaksın.