Ya da istediğim şey benim kontrolümde mi?
Bugün eğer endişelendiğini hissedersen kendine şu soruyu sor: Içim neden düğüm düğüm oluyor? Şu an kontrol bende mi yoksa endişelerimde mi? Ve en önemlisi, endişelerim bana iyi geliyor
Reklam
Öfkeliyken düşünce sürecimin olması gerekeni:
"Düşüncelerini şu şekilde hizaya sok: Yaşını başını almış bir adamsın. Artık kendini bu kölelikten kurtar. Artık her dürtünün kuklası olmak yok. Şu anki halinden şikâyet etmeyi ve gelecekten korkmayı bırak."
Güç, kişinin kendine hâkim olabilmesidir. Asla sinirlenmeyen ve kaygılanmayan biri olabilmektir. O, tutkularının esiri değil hâkimidir.
Ne zaman sinirlendiğini hissetsen kendine bunu hatırlatmaya çalış. Öfke güçlü, etkileyici ya da sağlam değildir. Öfke bir hatadır. Zayıflıktır. Ne yaptığınıza bağlı olarak değişebilse de başkasının sizin için hazırladığı bir tuzak bile olabilir.
Sayfa 45
Öfkelendiğimde kendime söyleyeceğim şey :
İnsanlara ait duygular ancak kibarlık ve medeniyettir.
Sayfa 45
Reklam