Unutmayın, umut etmek bariz bir şekilde bağışıklık sistemini güçlendirir, ağrıyı azaltır ve dayanıklığı arttırır. Umut etmek, hayatta "huzur içinde" kalabilmemizin tek yoludur.
Uzun süreli stres ve sitokin üretimi, kalp hastalığının gelişimine de katkıda bulunabilir. Öyle ku stres ve üzüntü, birinin kalbini mecazen değil "tıbben" kırabilir
Yüksek düzeyde umudu olan kanserli hastaların daha uzun yaşama eğilimi gösterdikleri ve sağlıklı olarak geçirdikleri sürenin daha uzun olduğu bildirilmektedir.