Gemici
@Semici
12 okur puanı
Eylül 2022 tarihinde katıldı
Depresyondaysanız, olumlu olan her şeyi filtreleyen bir gözlük takmış olursunuz. Artık bilincinize takılan her şey olumsuzdur. Bu 'zihinsel filtre'nin farkında olmadığınız için her şeyin gerçekte olumsuz olduğuna kanaat getirirsiniz. Bu işlemin teknik adı 'seçici odaklanma'dır. Sizi gereksiz acılara sürükleyen kötü bir yaklaşımdır bu... Sağlıklı üzüntü ile depresyon arasındaki fark nedir? Ayrım çok basit... Üzüntü; yaşanan olumsuz bir olayı çarpıtmadan tarif eden, gerçekçi algılar tarafından meydana getirilen, normal bir duygudur. Depresyonsa, daima, bir şekilde çarpıtılmış düşüncelerin neden olduğu bir hastalıtır.
Reklam
Gerçekte büyük bir sorunu hafife almak Pollyanna'cılık olabilir ancak abartılmış bir sorunu, normal seviyelerine döndürmek, tam bir gerçekçiliktir.
"Kaderini Çizerken Cetvel Kullanamazsın."
-Murat Menteş
Nikos Kazancakis Zorba'da ironiyle karışık şu soruyu sorar: "Neden kiraz vermiyor diye, incir ağacını azarladığın oldu mu hiç?" Dünya hayatının cennet hayatına benzememesinden, onun kendisine has durumundan rahatsızlık duymak işte böyle paradoksal bir tutarsızlıktır.
"Dünyayı dünya yapan kısmen kusurları olduğu için, onun içinde ne kusursuz bir eş, ne kusursuz bir arkadaş, ne de kusursuz bir ev veya bir iş bulunmayacaktır."
Reklam