Sercan
@SerTe
Kobo :)
Bazı konularda insan tarafsız olamıyor. Lance benim için çok önemli bir sporcu. 2000 yılında kendisini tanıdım ve tüm yarışlarını takip ettim. Hala da ESPN ve Eurosport kayıtlarım mevcut açar açar izlerim.
Bunca zaman takip edilen bir sporcu için arkasında kitap mirası bırakması bir şart oluyor tabi. Bir insan ki kanser sonrası 7 sene en üst seviye organizasyonu kazanıyor. Dönemin şartları diyeceğim, inanıyorum ki herkes dopingli o dönem. Yine de takımını organize eden, diğer 200 bisikletçinin tamamının saygı duyduğu bir insan. Bisikleti bıraktığında Sastre’nin şampiyon olması sonrası tekrar dönüşü beni en çok etkileyen anlarından biri.
Sevgili Can Hocamın yıllardır edindiği tecrübelerini bizimle paylaştığı bu kitap çok kıymetli. Aralıklı oruç ile beraber önerilen ketojenik beslenme ile ilgili tüm sorulara cevap bulabileceğimiz bir kaynak olmuş. Konu ile ilgili güncel makalelerin toparlanmış ve uygulayabilmememiz için güzel örneklerle açıklanmaktadır.
Ben de uzun süredir kendi çabalarımla keşfettiğim ketofasting tarzı beslenmekteyim. Doktor kontrolü ile yapılması kesinlikle önerilmektedir. Olmasa da kan değerlerinin en az 3 ayda bir takip edilmesi gerekmektedir. Bir de ketozis durumunun uzun süreli olmaması arada düşük karbonhidrat ve IF uygulamasına geçilmesi daha sağlıklı olmaktadır. Bu da Karatay tarzı beslenme olarak karşımıza çıkıyor. İki beslenmede temel farklılık ketozis durumu oluyor ama yüksek oranda paralellikler içermektedir.
Unutmadan; yağ yemeden yağ yakamayız. Tabi uygun şartlarda üretilmiş ve uygun şartlarda tabağımıza getirilirse :))
Üst üste çok fazla tarih kitabı okuduktan sonra yıllar önce okumuş olduğum Nutuk’u tekrar gözden geçirmek istedim. Kazım Karabekir, İsmet İnönü ve dönemin diğer paşalarının hayatlarını detaylı gözden geçirmenin neticesinde doğal olarak Nutuk’a yapılan atıflar tekrardan incelenmeliydi. Dönemin şartlarının karmaşıklığı ve herkesin ilk kez tecrübe ettiği köklü bir değişim olan Cumhuriyet anlayışı karşısında savaş dönemi birlikte olan kurucu paşaların nasıl olur da savaş sonrası bu ayrılıklara düşmesi her zaman ilgimi çeken konuların başındaydı. O yüzden bu gözden geçirmemde bir çok konuda tekrardan düşünme fırsatı bulup diğer görüşlerin de ışığında olayları değerlendirmiş oldum.
