Merhaba
Kitap genel olarak sosyal fobinin ne olup ne olmadığı üzerinde durmuş. Sosyal fobi hakkında doğru bilinen yanlışlara, kanıksanan düşüncelere büyük yer vermiş. Açıkçası kitabı ilk aldığımda sosyal fobiye yönelik pek çok çözüm yöntemine yer vereceğini ve bunları uyguladığım takdirde zamanla iyileşeceğimi düşünmüştüm. Ama kitabın sıklıkla bir psikoloğun, alanında uzman birinin yardımının alınması gerektiğinden bahsetmesi, psikoloğa gidildiğinde uygulanabilecek tedavi yöntemlerini anlatması benim kendi kendime iyileşme hayallerimi suya düşürdü.
Ama kitabın öneriler bölümünde sosyal fobiyi azaltamak için dikkat edilmesi gereken davranış ve düşüncelere değinilmiş. Bunlara dikkat edilmesi halinde sosyal fobinin tamamen yok olmasa da etkilerinin azaltılabileceğini düşünüyorum. Ayrıca kitap gerek bütünüyle gerek sonda verilen hastaların hayatlarını anlatan bölümlerle gerekse sonda verilen anketlerle size sosyal fobinizin ne derece olduğuna dair fikir veriyor.