Âişe
@Tattara
(Ruminasyon halinde) Değiştiremeyeceğiniz geçmişle oyalanırken değiştirebileceğiniz bugünün sorumluluklarının kaygısını uyuşturmuş olursunuz.
Sayfa 27
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Ruminasyon, acıdan kaçınmamız hizmet eden zihinsel bir yaşantısal kaçınma stratejisidir.
Sayfa 25
Kişi, içinde var olmasından korktuğu hisleri ve deneyimleri yaşamamak uğruna, bu yönelimin uzun vadede işleri zorlaştırmasına ve anlamdan uzaklaştırmamasına rağmen işlevsiz davranışlara başvurur.
Bu yararsız kaçınma hali "yaşantısal kaçınma" ismini alır.
Sayfa 24
Ruminasyon;
• Bir tür baş etme stratejisidir
• Geçmiş odaklı bir düşünme türüdür
• Örtük bir davranış yani bir seçimdir
• Kaçınma davranışının sonucudur
Ruminasyon;
Halk diliyle kara kara düşünmek ya da kafaya takmak, faydasız bir düşünüp durma halini ifade eder.