Bir kişi veya göreve zaman harcamayı bırakmak,hayatınızda sınırlarınızı oluşturmanız gereken ve kontrolün elinizden çıktığı durumlarda kontrolü tekrar elinize almanızı sağlayabilir
Kalbinize dokunmaya ya da dokundurmaya başladığınızda,kalbinizin derin,engin,dipsiz ve sınırsız olduğunu keşfetmeye başlarsınız.Kalbinizde ne kadar çok yer olduğu kadar,içinin ne kadar sıcak ve yumuşak olduğunu da keşfetmeye başlarsınız. Pema Chödrön