Tugba
@Tuba4310
38 okur puanı
Mayıs 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
İşler yolunda gitmediğinde , anlam kaybolduğunda en çok ne yapmaktan mutlu olduğunuzu, sizin duygularınızı besleyen insanları ve yerleri düşünün, büyük olasılıkla anlamı bulmak için kaynaklarınızı fark edeceksiniz. Ufukta hiçbir şey görünmediğinde bile içsel gücünüzü artırmak için acıyla yüzleşerek anlam bulma olasılığınız her zaman var..
Sayfa 32
Reklam
AlışkanlıklarHayata Dair
Nasıl hissedersek hissedelim, doğru şeyi yapmak için kendimizi eğiterek daha iyi insanlar olabiliriz. Daha cesur olmak istiyorsak cesaret gerektiren eylemlerde bulunmak için kendimizi zorlamalıyız, daha fazla özdenetim sahibi olmak istiyorsak ayartıcı şeylere daha fazla “hayır” demeye çalışmalıyız..
Sayfa 27
Yetersizlikleri ve duyguları yüzünden çocuklarla alay etmek, onlara saygısızlıktır. Alay etmek aranızdaki bağı zedeleyebilir. Çocuğunuzla alay ettiğinizde –siz ne kadar iyi niyetli olursanız olun– özsaygısı azalacaktır.
Sayfa 33
Daha sık yemek, küçük porsiyonlarla sağlıklı besinler tercih etmek ve yemek için acıkmayı beklemek, iyi bir beslenme planının temelleridir…
Asıl istediğiniz şey, sağlıklı bir şekilde yaşlanmak. İleriki yaşlarda görülen diyabet, Alzheimer ya da kalp hastalıkları gibi zayıf sağlık koşulları, beslenmeyle ilişkilidir…
İyi bir şekilde yaşlanmanın en iyi yolu, sağlıklı beslenmektir. Bu bir yandan hareket kabiliyetinizi de etkiler. Şu anda bunları kafaya takmıyor olabilirsiniz, ama ailenize ve yaşadıkları sıkıntılara bir bakın. Olası sağlık sorunları riskinizi düşürmek sizin elinizde…
Reklam