Ümül
@Umul
Hepinize el salladım.
Atanmamış öğretmen
88 okur puanı
Aralık 2020 tarihinde katıldı
Beden Kayıt Tutar travmanın insan bedeni ve zihni üzerindeki etkilerini anlatan, psikoloji alanında oldukça ses getirmiş bir kitap. Bessel van der Kolk, travmanın sadece zihinsel bir olay olmadığını; beden, sinir sistemi ve duygular üzerinde kalıcı izler bıraktığını örneklerle açıklıyor.
Kitabın en güçlü yanı, travmayı yalnızca “geçmişte yaşanmış kötü bir olay” olarak değil, kişinin bugün nasıl hissettiğini, düşündüğünü ve davrandığını etkileyen canlı bir süreç olarak ele alması. Özellikle çocukluk travmaları, ihmal, istismar ve yoğun stresin yetişkinlikte kaygı, öfke, dissosiyasyon ve ilişkiler üzerinde nasıl etkiler bıraktığı sade ama etkileyici bir dille anlatılıyor.
Yazar sadece teorik bilgi vermiyor; EMDR, yoga, nefes çalışmaları, terapi yöntemleri ve beden farkındalığı gibi iyileşme yollarına da değiniyor. Bu yüzden kitap karamsar değil, aynı zamanda umut veren bir taraf taşıyor.
Ancak bazı bölümler yoğun klinik örnekler ve psikiyatrik anlatımlar içerdiği için duygusal olarak yorucu gelebiliyor. Özellikle travma geçmişi olan kişiler okurken zorlanabilir. Buna rağmen travma psikolojisini anlamak isteyenler için oldukça güçlü ve öğretici bir kaynak sayılır.
Siz olmadan nasıl yaşayacağım (hayır, artık kelime farklı), nasıl öleceğim, nasıl ölümde kalacağım sonsuza dek? Sen olmadan, kardeşin olmadan, annen olmadan, torunlar olmadan, köpek
Cako, domates tarhları, bir türlü dikemediğim güller olmadan.. . Geçmişte olup bitenler olmadan ve daha da kötüsü, gelecekte olup bitecekler olmadan ölümde nasıl kalacağım (ya da ölümümü nasıl sürdüreceğim) . . .
Yas aslında bencildir, terk edilmiş bir dünyada kendimiz için tuttuğumuz bir yastır. Ben onsuz nasıl yaşarım?
. . . Ama bu, hikayenin sadece bir parçası, vedalaşmanın bir yüzü.