VarSe
@VariS0617
...., 17 Temmuz
73 okur puanı
Mart 2018 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Duyguları yönetebilmenin en önemli aşaması,içimizde hissetdiğimiz duyguların bedenimize hakim olmasını önlemektir.Duygunun beden üzerinde hakim olmasını önleyebilmek için yapacağınız tek şey,bedeninizi "bırakmanız"dır.
Yaşadığımız her duygu o anlıktır.Kendimizi kötü hissetdiğimiz duygu da anlıktır,iyilik hali de..
Acıyı dinlemek,o acıya karşı sizi güçlendirecek...
Probleminizin bu koca yaşamdan daha küçük olduğunu düşünün...
Birey olumsuz bir olay yaşadığında,kendisine olumsuzluk yaşatan kişiyi yok etmeye, bastırmaya çalışmak yerine,içinde oluşan duygulara odaklanmalıdır...