Kendinizin en iyi uzmanı olabilirsiniz. Hiç kimse vücudunuzu sizin kadar anlayamaz. Vücudunuzun ihtiyaçlarına karşı uyanık olmalı ve önceden yapmanız gerekenleri size dikte eden biyokimyasal zincirleri kırmalısınız.
Ayurveda felsefesi, sağlıklı yaşam için giriş niteliğinde; insanı sıkboğaz etmeden güzel yönlendirmelerde bulunan bir kitap. Bedeniniz için neler yapabileceğinize dair farklı bir bakış açısı görmek isterseniz güzel bir kaynak.