Çocukluk döneminde sürekli eleştiriye maruz kalan veya başkalarıyla kıyaslanan bireyler, kendilerini yetersiz hissetme eğilimindedir. Bu olumsuz deneyimler, bireyin kendine olan güvenini zedeler ve yetersizlik duygusunun yerleşmesine neden olur. Bu nedenle, bireyin geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimlerin farkında olması ve bunların kendisi üzerindeki etkilerini kabul etmesi önemlidir.