Kitap gerçekten çok faydalı anksiyeteden muzdarip biri olarak psikologla gorusmelerimde bana yardımcı olmaya çalıştığı yöntemlerin aynısını ve daha fazlasini buldum diyebilirim sadece aşırı düşünme gibi problemler yaşayanlar için degil de aslinda hayati daha doyasiya yaşamak ve farkındalık geliştirmek için de okumanizi öneririm.