Zeynep
@Zeynepyzr
İstanbul Üniversitesi
İstanbul
30 okur puanı
Haziran 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Puan vermedi·160 syf.·
2024 13. kitabı
Dolunayın Özgür Kadınları 
Ayşe Duman
“Evrendeki her işleyişe bütünün bir parçası olarak bakmak, insanın kendi doğasını anlamaya bir adım daha yaklaştırır.” (s.47)
Kitapta da Ay’ın 28 günlük halinde kadın bedeninde meydana gelen döngüyü zihin ve ruh bütünlüğünü ihmal etmeden ele alıyor yazar. Ve bu 28 günlük döngüde yer alan farklı dönemlerin kadına yansımalarını çok nahif şekilde tarif ediyor.
Ayşe Hanım’ın kadının 28 günlük döngüsünü bir müzikale - senfoniye benzetmesi, yaratılışımızdaki mükemmel ahenge vurgu yapması, kadın bedeninde meydana gelen değişimleri bir yenilenme, olgunlaşma, aydınlanma olarak tarif etmesi çok hoşuma gitti. Kadınlığa dair pekçok şeyin yük, acı, ağrı olarak nitelenmesine öyle aşina olmuşuz ki şifa gibi geldi yazılanlar.
Bu tarz nitelemeleri bırakmak, fizyolojimizde meydana gelen tüm bu değişimleri anlamak, şefkatle yaklaşmak, coşku ve neşeyle karşılamak ise ;
kendi döngüsel ritmimizi duymaya çalışmaktan bu döngüyü evrendeki mükemmel ahengin bir parçası olarak görmekten, modernizmin kadına layık gördüğü var olma şeklini kabul etmemekten,
‘kendini ifade etme şekli’ olarak sunulsa da aslında kadının var olmasını daha çok engelleyen dijitale karşı tedbirli olmaktan,
kendi halimizde kalmaktan,
kelimelerimizi değiştirmekten,
kendini erkek üzerinden kurgulamaya ve erkeğin karşısında durmaya çalışmamaktan yani kendini var etmek için bir savaşa ve düşmana ihtiyacı olmadığını bilmekten,
kendi özüne ve bilgeliğine dayanmaktan geçiyor özetle.
Son olarak, kitabı okuduğumda oluşan ‘kadın olmak ne güzel’ hissini, her kadının her zaman hissetmesi temennisiyle...
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Puan vermedi·632 syf.·
2024 9. kitabı
Duygularımız mı düşüncelerimizi etkiler? Düşüncelerimiz mi duygularımızı?
Kitabın yazarı David D.Burns bir psikiyatri uzmanı.
Kitapta iyi hissetmediğimiz pek çok durumun
çoğu zaman makul doğru ve mantıklı olmayan otomatik düşüncelerimizden / bilişsel çarpıtmalardan kaynaklandığını söylüyor ve bunları çeşitli örneklerle açıklıyor. Okuduğumda evet ya bunu ben de yapıyorum dediğim bilişsel çarpıtmalarımın olduğunu fark ettim. Açıkçası bir anda bunları bırakmak da kolay değil, Okuması keyifli ve kolay fakat kitapta yazılanları pratiğe dökmek emek ve zaman istiyor. Yani uzunca bir zaman şöyle bir durup düşüncelerinize kulak kabartmak, üzüldüğünüz kendinizi iyi hissetmediğiniz durumlarda kendinizi anlamaya, zihninizden geçen sesleri duymaya çalışmanız lazım önce.
Bunun yanı sıra kitaptan çıkardığım şeylerden diğeri;
- duygularımız çoğunlukla yanıltıcıdır, duyguları temel alarak eylemsizliği tercih etmek ya da bir işe başlamak için motive olmayı beklemek de anlamsızdır çünkü bilinenin aksine eylem motivasyondan önce motivasyon eylemden sonra gelir.
- hayatımız için gerekli dediğimiz kabuller zanlarımızdan kaynaklanıyorsa kendimiz için kullandığımız “- malı/ - meli” ifadeleri isteklere çevirmek seçme özgürlüğü verebilir ve hedeflerimiz için kendimizi sıkışmış hissetmeyiz .
Son olarak Bediüzzaman’ın dediği gibi “Güzel gören güzel düşünür, güzel düşünen hayatından lezzet alır.” tam olarak bilişsel terapi için kabul edilebilecek bir söz bence. Güzel görmek polyannacılık demek değil nitekim. Güzel görmeye ve düşünmeye perde olan engellerimizi kaldırabilmek duasıyla.
