Behiye Zehra Polat
@ZezeMaze
Değişim içerden gelen bir ihtiyaç. Kaderine dert yanıyorsan önce kendinden başlamalısın ve kendini görmeye niyetli olmalısın.
Şu anda okuduğu kitap
Koşulsuz ŞefkatPsikoloji
Koşulsuz Şefkat kitabı ile çevremdeki insanlara dair ortak kaygıları taşıdığımı, yalnız olmadığımı görebildim. Kişilerin hangi duygulara temas ederken neler hissettiğini daha iyi anlamamda yardımcı oldu. Kendi dünyamı onlara yansıtırken nasıl görünebileceğimi anlamamda yarar oldu. Rain meditasyonu ve kendi yaptığım pratiklerle, çeşitli okumalarla daha sakin kaldığımı fark ettim. Rain meditasyonu ile de bilinçli farkındalık ve özşefkat çalışmalarıyla kendime olan güveni dışarda aramak,kişilerde aramak yerine kendi içimde bunu çözebileceğimi öğrenmiş ve uygulamış oldum. Tara Brach'ın okuduğum ilk kitabıydı. Sıra diğer kitabında.
Koşulsuz Şefkat 
Tara Brach
Koşulsuz Şefkat Tara Brach
Sakinlikle kalıp sorulara cevap vermek yerine hayatımıza dair sorular sorarak anlam bulabileceğimiz bir kitaptı.Hayatımızda kendi doğrularımızın her zaman doğru diye yapıştıklarımız değil de onları zamanla sorularla değiştirebildiğimiz, düşünebildiğimiz ve anlamlandırabildiğimizi öğrenebiliyoruz. Kendimize her zaman "emin miyim?" sorusuyla şüphelerle yaklaşmalı ve ne kadar kendimizden eminsek o kadar kendimize dair değişimlerden de kaçmış oluyoruz aslında. Her an değişebilir, dünyadaki her yaşam gibi.Doğa gibi. Değişmeyen tek şey değişimin kendisi.🤙🏻 
İçimde Sakinlik Buldum 
Dilay Süloğlu
İçimde Sakinlik Buldum Dilay Süloğlu