ERDAL DANIŞ
@_ERDAL_
"Herkesin iki hayatı vardır. İkinci hayatı sadece bir hayatı olduğunu anladığı zaman başlar."
Stres: uzun ömrün katiliKitap Alıntısı
Birçok insan olduğundan daha yaşlı görünür. Erken yaşlanmanın nedenlerini inceleyen araştırmalar stresin bununla ilişkili olduğunu göstermiştir, çünkü beden, kriz dönemlerinde cok daha hızlı yıpranır. Amerikan Stres Enstitusü bu yıpranma sürecini araştırmış ve çoğu sağlık sorununun stres kaynaklı olduğu sonucuna varmıştır.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Nöronlarımız daha yirmili yaşlarda yaşlanmaya başlar. Yine entelektüel aktivite, merak ve öğrenme arzusuyla bu süreç yavaşlatılır. Yeni durumlarla uğraşmak, her gün yeni bir şey öğrenmek, oyun oynamak ve başkalarıyla etkileşimde bulunmak zihnin yaşlanma karşıtı stratejileri için gereklidir. Ayrıca, bu konuya olumlu bakmak daha büyük zihinsel yararlar getirir.
Genç bir zihin sizi yaşlanma sürecini yavaşlatacak sağlıklı, bir yaşam tarzına da götürür.
Beş Mavi Kuşak'ı inceleyen bilimcilere göre uzun yaşamın anahtarları beslenme, egzersiz ve hayat amacı edinme (ikigai) ile güçlü sosyal bağlar oluşturmadır ki bu da geniş bir arkadaş çevresi ve iyi ailevi ilişkiler demektir.
ÖnsözKitap Alıntısı
"İkigailerini keşfedenler yaşamları boyunca uzun ve mutlu bir yolculuk için gereken her şeye sahiptir."
Mutlu yolculuklar!