Sürekli değişen dünyada bir sabite ihtiyaç duyarız, üzerinde durabileceğimiz bir temele. Çoğu şeyin belirsiz olduğu bu dünyada kim olduğumuzu bildiğimize inanmak bize tutarlılık ve kontrol duygusu verir.
Sevdiğimiz birini kaybetmek, sevgilimizden ayrılmak, boşanmak, işimizden olmak, önemli bir sınavda başarısız olmak, kaza geçirmek, hastalanmak oldukça üzücüdür. Bu tip olaylar karşısında hissettiğimiz üzüntü, korku öfke ve şok duyguları çok doğal, çok temizdir. Bu tip olaylar karşısında acı hissetmek çok insani bir cevaptır. Böyle zamanlarda kendimize duygularımızı yaşamak için izin verirsek, bir süre sonra ne kadar büyük, ne kadar acı olursa olsun duygumuz yatışacaktır, çünkü hiçbir acı baki değildir, her duygunun bir vadesi, bir yaşam süresi vardır.