Tuğçee
@__tugcee__
Küçük Adımlar Teorisi
Değişimi tek adımda aşmanız gereken büyük bir dağ gibi görmektense; onu küçük adımlarla, aşama aşama, ufak tefek değişikliklerle gerçekleştireceğinizi düşünün.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Kararlılık Defteri
Ulaşmak istediğiniz hedefleri ve kendinizle ilgili aldığınız kararları not edeceğiniz ve bunların gerçekleşmesi için somut olarak taahhüt altına girmenizi sağlayacak bir defter. Unutmayın, önemli olan "ne yapmanız gerektiğini bilmek değil", onu yapmaktır.
İçsel Diyaloğu Değiştirmek
Her sabah aynanın karşısında kendiniz hakkında olumlu sözler sarf etmek. Söylediklerinize tam olarak inanmıyor olsanız dahi, beyniniz sözlerinizi duyup kaydediyor. Böylece kendiniz hakkında olumlu bir imaja sahip oluyor ve kendinizi daha iyi hissediyorsunuz.
İç Gülümseme
Huzur ve sükunet haini derin nefes alıp verme ve düzenli gevşeme egzersizleriyle elde etmeniz mümkün.
Hayali Fotoğraf Makinesi
Sokakta ya da toplu taşıma araçlarında veya her nerede olursanız olun, bütün dikkatinizi güzel, hoş ve iç açıcı şeylere verin.