Tuğçe
@_tuc
Kocaeli
37 okur puanı
Nisan 2019 tarihinde katıldı
Puan vermedi·232 syf.·
2025 15. kitabı
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
"Keşke vaktiyle, saçma da olsa iki laf etseymişim. Susunca yok oluyormuş insan, çok sonra öğrendim."
Cahit Zarifoğlu
Daha önce öğrenilmiş çaresizlik kuramıyla tanıdığımız Amerikalı psikolog Martin Seligman'ın bir de öğrenilmiş iyimserlikle ilgili çalışması var. Seligman iyimserliğin öğrenilebileceğini söylüyor bize; kötümserliğin ve yaşadığın küçük olaylarda bile olumsuz duygusal reaksiyonlar vermenin sebebi, farkında olmadan kullandığın bakış açısı kalıpları. İşte bu kalıpların da farkına varman ve değiştirmek için çabalaman önemli farklılıklar yaratacaktır.