Melek Hasanlı
@aile_danismani
Uzman, anne, kul
Konya
Baku, 14 Ekim 1978
10 okur puanı
Eylül 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Okuma Hedefleri
Duygular hasıraltı edildiğinde ya da görmezden gelindiğinde çok ilginç şeylere neden olabilirler:
Üzüntü, baş ağrısı ya da sırt ağrısı gibi fiziksel belirtiler ortaya çıkabilir.
Yeme, uyuma, hafıza ve konsantrasyonda azalma ya da sosyal izolasyona dönüşebilir.
Enerjinizi baltalayabilir.
Ortada hiçbir şey yokken' patlamanıza neden olabilir.
Kaygıyı artırabilir ve panik ataklara neden olabilir.
İlişkileriniz ve arkadaşlıklarınız derinlikten yoksun, yüzeysel olur.
Boş ve tamamlanmamış hissedebilirsiniz.
Kendi hayatınızın amacını ve değerini sorgulamanıza neden olur.
"Bazı insanların vicdanı vardır, içleri acır; sessiz kalamazlar, görmezden gelemezler. Yol ayrımlarında tereddüt etmezler, bir kişilik edinme kaygısı güderler, sürüklenmezler, tavır alırlar.
Hayatlarının merkezinde bir tek kendileri yoktur, ötekini içerme bilgisini edinmek için çaba gösterirler, yorulurlar. Uçurumun kenarında yaşarlar..."
Agnes Heller
ölümcül hata
Ölümcül hata gerçek bir hata değildir. Ancak gerçek bir histir. Bu, duygusal olarak ihmal edilmiş yetişkinlerin kendisiyle alakalı derinlerine yerleşmiş ve gömülü bir inançtır. Kendisini geri kalan herkesten farklı hissettiren, onu dünyadan koparan ve diğerlerinin gözünde kabul edilemez olduğunu hissettiren şeydir. Her ne pahasına olursa olsun göğsünüzün üstünde durur. Ölümcül Hata, çocuğun "Benim sorunum ne?" yankılarını anlama girişimini içeren bir kapsüldür.
Okur Takip Önerileri
Bir kitap okudu
181 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
Kötü duygu yoktur
Duygusal anlamda ihmal edilmiş biriyseniz, muhtemelen kendi duygularınızı kabul etmek ve onlara güvenmek konusunda zorluk yaşarsınız. Duygusal anlamda ihmal edilen insanların bazıları duyguları olduğunun farkında değildirler (Cal gibi). Diğerleri duygularını derinlerine gömerler çünkü duyguların kötü olduğu, diğer insanların üzerine yük olacağı ya da onları kötü bir insan yapacağı gibi çok derinlerine yerleşmiş bir düşünceye sahiptirler. Aşağıdaki üç kuralı unutmayın.
1. Kötü duygu yoktur.
2. Duygular her zaman mantıklı değildir ancak her zaman ortaya çıkmalarının iyi bir nedeni vardır.
3. Duygular çok güçlü olabilir ancak üstesinden gelebilirsiniz.
"Farklı bir yol seçseydim başıma ne gelirdi?"
diye sık sık düşünüyorum."
Bob Tidball felsefi bir tavırla, "Sanırım aynı olurdu," diye yanıtladı.
“Bu, seçtiğimiz yolla ilgili değil;
yolu seçmemizi sağlayan şey içimizdeki şeydir."
O. Henry "Gittiğimiz Yollar"
yüzleşmek
Kusurlu bir yanımızla yüzleşip bunu kabul edebilirsek, bu yanımızın bir süre sonra ortadan kalkma olasılığı da artar.
Çünkü kendimize karşı hoşgörülü oldukça, diğer insanların kusurlu yanlarını da daha kolay kabul edebiliriz.
Davranış, düşünce, inanç
Her davranışımızın altında bir kısırdöngü sistemi var. Hatta sonucundan mutsuz olduğun her davranışının sana iyi gelmeyen bir kısırdöngüye saplandığını söyleyebiliriz. Sistem basitçe şöyle işler:
Bir şeyi üşendiğin için yapmazsan, yapmadığın için kendine kızar, kızmaktan yorulur, yorulduğun için tekrar üşenirsin.
Zaman içerisinde yapmak istemiyorum düşüncesi, yapamıyorum inancına dönüşür. İlk başta zorlayıcı gelen şey yorgunlukmuş gibi görünse de ilerleyen zamanlarda, yapamıyor olduğunu düşünmek özgüvensizliğe dönüşür.
Ama sen insanların beklentilerinden, taleplerinden, senin iznin olmadan sana yüklenen anlamlardan sorumlu değilsin. Çocuğuna, eşine, anne babana ve diğer insanlara karşı üzerine düşen bazı sorumluluklar vardır. Ama sen bu hayatta herkesi memnun etmek zorunda değilsin.
Insana kol kanat akıldır. Adamın aklı olmazsa kendine başka bir aklı kılavuz etmesi gerekir. Ya üstün ol, ya üstünlüğü ara. Ya görüş sahibi ol yahut bir görüş sahibi ara. Akıl anahtarı olmaksızın bu kapıyı açmaya kalkışmak beyhudedir, doğru değildir, açılmaz.
