Sosyal medyada moral bozan/ yürek burkan içeriklerde gezinmeyi durduramamak bir tür felaket haberi bağımlılığı yaratıyor (doomscrolling).
Ruh sağlığımız için ‘ekran zamanı’nı kısmalı, ruhu besleyecek organik içeriklere (sohbet, kitap, müzik, sinema vb) vakit ayırmalıyız.
SOSYAL MEDYANIN BENLİĞİ YOK EDİŞİ
Sosyal medyanın sahte yüzü yıllardır konuşuluyor. Sahte mutlu anların paylaşılması herkesin dilinde. Peki mutsuz anlar? Acılar, dramlar ise en mahrem boyutlarıyla bile sergilenmekte, istismar edilmekte. Herkesin her şeye yorum yapma özgürlüğü sınırı çoktan aştı. En güzel olaylar bile eleştiri yağmuruna tutulurken en kötü olayları bile
"Son zamanlarda iyice fark ettim ki gerçektende bir ruhumuz olduğunu unutuyoruz. yeme içme gibi bedeni ihtiyaçlarımızı yaparken durup bir de ruhumuz için endişeleniyor muyuz?
Aslında insan, tabiatı gereği iyiliğe güzelliğe meyilli iken ,var oluşumuzun asıl nedenini unutarak kendimizi bir harabeler yığınına dönüştürüyoruz. Yaşama dair tüm
RUH SAĞLIĞIMIZ İÇİN UZAK DURULACAKLAR LİSTESİ;
1- Siyaset
2- Haberler
3- Köşe Yazarları
4- Tartışma programları
5- Gazeteler
6- Troller
Sosyal medyada moral bozan/ yürek burkan içeriklerde gezinmeyi durduramamak bir tür felaket haberi bağımlılığı yaratıyor (doomscrolling).
Ruh sağlığımız için ‘ekran zamanı’nı kısmalı, ruhu besleyecek organik içeriklere (sohbet, kitap, müzik, sinema vb) vakit ayırmalıyız. 
Kemal Sayar
Alıntı
İnsanların senin hakkında olumlu ve olumsuz düşünmelerine izin ver, bir insan seni nasıl değerlendiriyorsa bu onun yansımasıdır. Herkes tarafından kabul edileceğimiz, sevileceğimiz, beğenileceğimiz düşüncesi kişiyi çıkmaza sokar ve kötü hissettirir. Bazı durumlar ve insanlarla enerjin uyuşmayacak. Ruh sağlığımız, enerjimiz, modumuz ve mutluluğumuz, diğer insanların bizi nasıl algıladığından, onların bizi nasıl kodladığından daha önemlidir. Her zaman kendi benliğine inan ve ona güven.
Tek başına minicik bir dairede yaşayan ve aşırı dağınık olan genç bir adam varmış. Bu adam asla temizlik yapmazmış ve evin her tarafı pislik kaplıymış. Mutfağı kirli bulaşıktan girilmez, kirli tabaklar çanaklar tavana kadar yığılmış. Adam evinin ne kadar berbat bir durumda olduğunun ayrımındaymış ama eğer kimseyi davet etmezse bundan kimsenin