Herkes farklı yeteneklere sahiptir ve farklı şekillerde öğrenir. Hepimiz yapabileceğimizin en iyisini yapmaya çalışmalıyız.
Sayfa 26 - İletişim Yayınları, 1. Baskı: 2011, İstanbulKitabı okudu
8 numara (Yavaş yavaş yürürüm.)
İfade edilmeyen öfke, kırgınlığa ya da daha şiddetli bir öfkeye dönüşebilir. Ama öfkemi başkalarına ve eşyalara zarar vermeyecek şekilde ifade etmeyi öğrenebilirim.
Öfkemi şu şekilde ifade edebilirim:
¹ "Kızgınım, çünkü..." diyebilirim.
² Bir yastığı yumruklayabilirim ya da bir topu fırlatabilirim.
³ Bir yastığı yüzüme kapatarak ya da duştayken bağırabilirim.
⁴ Ayaklarımı yere vurabilirim ya da elerimi çırpabilirim.
⁵ Öfkemi anlatan bir mektup yazarım, sonra da onu yırtıp atarım.
⁶ Günlüğüme yazarım.
⁷ Birçok duyguyu ve rengi kullanarak eski bir gazete kağıdını karalarım, kâğıdı buruşturarak top haline getirip boşluğa fırlatırım.
⁸ Hızlı hızlı yürür ya da koşarım.
Sayfa 22 - İletişim Yayınları, 1. Baskı: 2011, İstanbulKitabı okudu