Aşırı gergin bir bedeni rahatlatmanın yollarından biri çıplak ayakla toprağa basmaktır. Böylelikle bedenimiz aşırı elektrik yükünden kurtularak rahatlar.
Sadece aydınlığa odaklanıp karanlık tarafımızı yok saymak ya da tam tersini yapmak tek kürekle kayık çekmeye benzer. Ne kadar çabalarsanız çabalayın ileri doğru yol alamazsınız. Ya kendi etrafınızda döner durur ya da hareket edemezsiniz. Hareket ve ilerleme gri alanda bulunmayı da gerektirir.