Öfke ,kızgınlık,acı,kaygı,çaresizlik
FIRSAT:Kendine eğilme,kendi ile çalışma,güvensiz alana geçme,hayatın barındırdığı gerginlikleri uyumlamak için fırsat
🐜
Kaygı 😕
Bir tepkidir .Fiziksel ,zihinsel,duygusal ve tinsel bir boyutu vardır.Tehdit algılayınca kaygı duyarız .Baş edemeyeceğimiz durumlarda ve ilişkiler sırasında kaygı duyarız.
Diğeri ile temasta ait hissetmek ,kendimizle olan temasta ise özsaygı kazanmak ve güçlü algılamak isteriz.
Son finaller💆♀️
Hislerin bedende seyahat ettiği bölgeler
Sevinç:🤗
göğüste hissedilir dışa doğru hareket eder.Sevinç yaşayabilmek için diğer temel duyguları hakkı ile yaşayabilmek gerekir.Hepsi birbiri ile ilintilidir.Enerji ,içsel alandaki hareketini tamamladığında dışa doğru hareket eder.Yani sevinç yaşayabilmek için;Korku,üzüntü,kızgınlık ve cinselliği hakkı ile yaşayabilmek gerekir.
Korku:😨
göbekte başlar ve yukarı doğru hareket eder.Korku insanın kendisini güvende ve emniyette tutabilmesi için bilgilendirir.Eğer kişi bedenin bu sinyallerine duyarsız kalırsa ülser ,hazımsızlık,bulantı vs .geliştirebilir.
Üzüntü :😭
göğüste başlar,boğazdan geçerek gözlere gider,orda yaş olarak ifade bulur.Bu hissi durdurmaya çalışırsak kalp,akciğer sorunları,boğaz,ses sorunları ve gözlerde sorun ortaya çıkabilir.
Kızgınlık:😤
sırtta ve omuzlar arasında başlar ve yukarı hareket eder,boynun arkasından çeneye yayılır. Kızgınlık sağlıklı temas sınırları oluşturmaya hizmet eder.Sağlıklı kızgınlık ne yaşayanı ne de hedef olanı incitir.Suçlamaz ,taciz etmez,veya saldırmaz. İfadesine izin verilmediğinde sırt ,boyun,çene rahatsızlıkları yaşanabilir.
Ama ben en çok bu "😏" merak ediyorum:)
BEN ANADOLUYUMŞiir
Ben Anadoluyum...
Yıllar yılı susuz kaldım, yıllar yılı aç...
Şükrederek, kalktığım sofralarımda
Ya soğan ekmek olur, yahut bulamaç.
Hastalarım ölüm yataklarında
Ne doktor yüzü gördüm, ne ilaç.
Zaman zaman nankör çıktı büyütüp okuttuğum,
Gölge vermedi çok kere diktiğim ağaç...
Devlet denince hep vergi geldi aklıma
Jandarma deyince kırbaç...
En gümrah ırmaklarım boşuna akıp gitti
Üç beş adım ötesinde toprağım vardı kıraç.
Gittim, yiğitçe döğüştüm gazâ meydanlarında
Ne tak-ı zaferler istedim, ne taç...
Savaşta çiğnetmedim hilâli düşmanlara
Barışta düştü üstüme gölge gölge haç...
Yolsuz, okulsuz köylerim, kasabalarım hâlâ
Alın terine muhtaç...
Ben Anadoluyum, acılı, mahzun;
Bende bitmez tükenmez dert kulaç kulaç...
Yavuz Bülent Bâkiler
Yavuz Bülent Bâkiler