Ayla Ayla
@ayyylaa
2 okur puanı
Ağustos 2023 tarihinde katıldı
JaponLarın Uzun ve MutLu Yaşam SırLarıFelsefe-Düşünce
Puan vermedi
Kitapta Japonların uzun ve mutlu yaşam sırları 35 madde altında anlatılmış. Temeli kendi “IKIGAI” mizi bulmaya dayanıyor. Ikıgai kelime anlamı Hayat/yaşam amacıdır. Bu amacı bulmak ve desteklemek için bir rehber niteliği görüyor bu kitap da.
Ikıgaimizi bulmamıza ve desteklememize yönelik 35 madde arasından kendime en yakın hissettiğim ve uygulamak istediklerimi şu şekilde listeleyebilirim:
* ENSO ÇEMBERİ! Bir enso çemberi çizmek zihin boşaltma ritüellerinin başını çeken bir uygulamadır. Bu sayede duygularımız daha özgürce akar ve biz de o onları not edebiliriz
*Her gün 5 dakikamızı ayırmamız gereken maddeler var. Bu zamanlarda hayatımda olan ve minnettar olduğum 3 sey, bugünü özelleştirecek şey, bu gün beni mutlu eden 3 şey gibi. Bunları her gün yazmak
*Franklin günlüğü tutmak
*Meditasyona zaman ayırmak
*3 maymun kuralını uygulamak. Yani, olumsuz şeyleri dinlememek söylememek ve karşımızdaki kişide görmemek. Olumlu yönlerini görmek
Aynı zamanda kitapta dokunmanın öneminden bahsediliyor. Günümüz çağında hepimiz birbirimize dokunmaya hatta el sıkışmaya bile çekiniyoruz. Ancak fiziksel temasın ruhumuzu beslemek için kaçınılmaz bir sevgi kaynağıdır.
*RANDOM ACT OF KINDNESS da ruhumuzu besler .
Ayrıca hoşuma giden diğer bir kavram da SERENDİP! Bir şey ararken başka bir şey keşfetmek. Keşfettiğiniz bu şeyin aradığınızı düşündüğünüz şeyden çok daha faydalı olduğunu fark etmek
Aynı Colombun Amerika kıtasını keşfi gibi.
Serendip için kendimize fırsatlar ve ortamlar yaratmak önemli tabi ki ve bunun için de
yapılması gerekenlerden bahsediliyor.
Hayatınızı planlamadan ve rutinlerinizi belirlemeden önce okumanız gereken kitaplardan kesinlikle
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Sevmek bir inançtırPsikoloji
Puan vermedi
Sevmenin bir sanat olduğunu aynı zamanda da inanç olduğunu anlatan çok güzel bir kitap. İnsanların araç değil amaç olarak görülmesinin gerekliliğinden
bahsediyor ilk olarak. İnsanların cinsel doyum ya da yalnızlıktan kurtulmak için sığındıkları sahte sevgi kavramından bahsediliyor. Bir de gerçek sevgi olan bir olma duygusundan. Biriyle bir
olmak, tanrıyla bir olmak, kendinle bir olmak aslında gerçek sevgi. Ve sevgi bir inanç, karşılıksız olarak tanıdığımız tanımadığımız canlı cansız her şeyi karşılıksız sevmeliyiz ki kendimizi ve yakınımızdakileri de sevelim. Uzağındakini sevemeyen insan yakınındakini de sevemez diyor. Karşılıksız yaptığın ve karşındaki kişide de sevgi uyandıracağına olan inançtır aynı zamanda.
“Sevilmeme korkusunun bilinçaltı sebebi sevme korkusudur” bu da beni çok etkileyen bir cümle oldu.
Olgunlaşmamış sevgi: sevildiğin için sevmek
iken;
Olgunlaşmış sevgi: sevdiğin için sevileceğine ona inançtır.
Anne babanın gösterdiği sevginin de şuanki bize olan etkilerinden bahsediliyor. Mesela etkisiz ve soğuk bir anne, ona nazaran ilgili bir baba olduğu zaman çocuk yetişkin haline geldiğinde , baba özellikler kuvvetli yani disiplin, koruma vs anne özellikleri( merhamet) düşük olduğu gözlenir. Aynı zamanda bu kişilerde kadınlara olan ilgisizlik de vardır. Sadece amaçları için araç olarak görürler kadınları.
Anne sevgisinde en ufak bir eksiklik olduğunda ise bunun bağımlılıklara( sigara,alkol,uyuşturucu) sebep olduğundan bahsediliyor
Anne ve baba arasında sevgi yok ancak kavga da yok bir sessizlik hakimse bu kişi ilerideki ilişkilerinde kendisine bağıran,çağıran kişileri seçmeye meyillidir. Hatta bunun için partnerini kışkırtabilir. Çünkü bu sessizlik onu korkutur.
Sevme eylemini gerçekleştirmek için ise önce yoğunlaşmanın gerekliliğinden bahsediliyor, o an