Bahar
@baharca_dusler
1 okur puanı
Şubat 2025 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
"Etkin bir şekilde yeni alışkanlıklar inşa etmeden önce, mevcut alışkanlıklarımızı
ele almalıyız. Bir alışkanlığı farkındalık dışında kaldığı sürece iyileştirmeyi bekleyemezsiniz. Jung un dediği gibi: “Siz bilinçsiz olanı bilinçli hale getirene kadar, o sizin hayatınızı yönlendirmeye devam eder ve siz buna kader dersiniz.”
"Hayalleriniz belirsiz olduğu zaman gün boyu küçük istisnalara bahaneler bulmanız ve başarmak için yapmanız gereken şeylere fırsat bulamamanız kolaylaşır. Alışkanlıklarınıza dünyada yaşamaları için zaman ve yer tanıyın. Hedefiniz zaman ve yeri yeterince belirginleştirerek, yeterli tekrarla nedenini anlayamasanız bile doğru zamanda doğru şeyi yapma arzusuna kapılmanızdır."
"Alışkanlık istifleme, bir alışkanlığa bağlı kalma olasılığınızı yeni
davranışınızı eski bir davranışın üstüne istifleyerek artırır. Bu süreç, her biri bir
sonrakinin işareti olarak hareket eden sayısız alışkanlığı birbirine zincirlemek
için tekrarlanabilir. Kilit nokta, arzulanan davranışınızı her gün zaten yaptığınız bir şeye
bağlamaktır."
"Kelimenin tam anlamıyla, insan, alışkanlıklarına
dönüşür."
"Alışkanlıklarınızı değiştirmenin en etkili yolu ne elde etmek
istediğinize değil, kime dönüşmek istediğinize odaklanmaktır."
"1. Olmak istediğiniz insan türüne karar verin.
2. Bunu küçük kazanmalarla kendinize ispatlayın."
"Örneğin, “Nasıl bir insan kitap yazabilir?” Muhtemelen istikrarlı ve güvenilir bir
insan. Şimdi odak noktanız kitap yazmaktan (sonuca dayalı), istikrarlı ve
güvenilir bir insan olmaya (kimliğe dayalı) kaysın."