Ceren
@bibliyofilch
81 okur puanı
Nisan 2022 tarihinde katıldı
“Kabul ve Kararlılık Terapisi çok farklı bir varsayıma dayanır: Mutlu değilseniz normalsiniz demektir. Şunu kabul edelim: Hayat kolay değil ve bir sürü zorlukla dolu; hep mutlu hissediyor olsaydık garip olurdu.”
“Tam manasıyla insana has bir hayat yaşıyorsak, insana özgü duyguların hepsini deneyimleyeceğiz: sevgi, neşe ve merak gibi olumlu olanları ve üzüntü, öfke ve korku gibi olumsuz olanları. Tüm bu duygular insan olmanın normal, doğal bir parçasıdır.”
“Zihnimiz olmak istediğimiz ideal kişiyle ilgili hayali bir imge oluşturarak durumun daha da kötüye gitmesine neden olur, bizi onunla kıyaslar!”
“İnsan olmak canımızı acıtır…”
“İnsanın, yüreğinin kendi yaralarını ağır ağır sarmasına izin vermesi bir şeydir, zayıf görünmek korkusuyla sabahtan akşama kadar düşüncelere dalıp oturması başka şey.”