Bilişsel Çarpıtmaların Tanımları Yorumları ve İncelemeleri

terapistim önermişti bu kitabı. psikolojiye ilgim olduğu için ben de kendime katkısından çok bilgi edinmek için okudum. içindeki bazı testler oldukça yararlıydı ayrıca. kitap bilişsel terapinin işleyişinden ve nasıl yararlanacağımızdan bahsediyor başta ve bir sürü de bilişsel terapi teknikleri mevcut içinde. bize antideprasanın tek yol olmadığını vurguluyor sıklıkla. ilk bakışta ve hâlâ uygulamadığım için bu teknikler basit ve işe yaramayacakmış gibi duruyor ama bunun üzerinde de durulmuş. üstelik içinde kaleme alan doktorun hastalarına uyguladığı terapilerden örnekler de var. içindeki "bilişsel çarpıtmaların tanımları" kısmı yine oldukça yararlı. bu kısımda negatif düşüncelerimizin temelini oluşturan bilişsel çarpıtmalar mevcut ki burası benim için en yararlı kısımlarından biriydi. ayrıca bu kitap ilaç kılavuzu eklenmiş yeni basımı. antideprasan kullanıyorsanız oldukça işinize yarayacağını düşünüyorum çünkü neyi niçin kullandığınız ve ne gibi etkileri olduğunu bilmek bence hakkınız.benim gibi terimsel kısımları ile ilgileniyorsanız oldukça faydalı bir kitap veya gerçekten düzeltmek istediğiniz şeyler varsa yine öyle olduğunu söyleyebilirim. son olarak böyle kitaplara puan vermeyi uygun bulmuyorum çünkü benim puanım birini etkileyecekse böyle kitaplarda etkilesin istemem. kimin ne alacağı kime ne şekilde faydalı olacağı çok değişir. o yüzden her türlü okunması gerektiğini düşünüyorum.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 202011bin okunma