Bir çırpıda okunan,fazla ayrıntıya girmeden basitçe anlatilmis, gerekli önemli konular ozetlerle desteklenmiş gayet güzel yalın bir anlatıma sahip uygulamalı sağlık kitabı ve yemek tarifleri ile pek bir eksiği bulunmayan kitaptır bana göre.sadece biraz daha egzersiz çeşidinin olmasını isterdim.