Büşra Usta Aydemir
@busem01
EASY rutiniBebek
Kitapta beslenme, uyku, tuvalet eğitimi vs. neredeyse her konuda bilgiler mevcut. Kitapta EASY denen bir yöntem anlatılıyor. Eat (beslenme)-Activity(aktivite)-Sleepy(uyku) ve kendine zaman ayırma şeklinde bir rutinden bahsediliyor. Yatır kaldır ve şişt pat yöntemleri anlatılıyor. Bu yöntemler bebeğin ayına(yaş), mizacına ve bir çok şeye göre çeşitlendirilmiş. Melek, kitap, nazlı, huysuz, hareketli bebekler anlatılmış. Kitapta emzik, biberon kullanımı da tavsiye edilmiş ancak zamanında vazgeçilmesi kaydıyla... Tuvalet eğitimine ise 9.aylarda başlanması önerilmiş. Ağlamaya bırakma yöntemlerine kesinlikle karşı çıkmış. Sallamayı ise önermemiş. Genel itibariyle kitap her şeyi mantıklı açıklamalarla desteklemiş. Her çocuk ve aile kendine özel ancak kitabın içinden alınacak dersler olduğu kesin...
Reklam
Bebek bakımında işe yarayan geleneksel yöntemlerSağlık
Kitap genel olarak bebeği ağlamasına denk yükseklikte şşş sesiyle birlikte sıkıca kundaklayıp yatağına yan yatırıp şiddeti ağlamasına göre olacak şekilde sallamayı ve emziği vermeyi sırayla yapmayı öneriyor. Tabi uyurken sırt üstü pozisyonda olmalı diye eklemiş.
Kitap emzik kullanımını öneriyor ama 5-6 aydan sonra emzikle duygusal bağ kurar bu yüzden bıraktırmak geciktirilmemeliymiş.
Ayrıca emzirmeyi tek göğüsle yaptığınızda bebek 2 saat tok kalabiliyor ve gece 4 saat deliksiz uyuyabiliyorsa aynen devam edin diyor. Ancak tok kalamıyorsa ilk memeden 7 dk emzirip diğer memeden yine 15 dk emzirmeye devam edin demiş. Gündüz 2 saat geçmiş ve bebeğiniz hala uyuyorsa uyandırıp emzirmelisiniz. Akşam saatleri geldiğinde uyuyana kadar 2 saatte bir besleme işleminde biraz fazlaca besleyin. Gece yarısı uyandırıp tekrar besleyin. Emerek uyuyorsa emzirdikten sonra onunla oyun oynayıp uyutun diyor. Ilk zamanlar emerek uyumasinda sorun yok ama yatirirken onu hafif uyandirin ki kendi kendine uyumaya alissin demiş. Emziği reddeden bebekler için ters psikoloji önermiş. Emziği ağzından çeker gibi yaparsanız onu kapmaya çalışıp tekrar sıkıca tutacak diyor. Diş çıkaran bebekleri 30 dk dan fazla emzirirseniz diş çürüklerine neden olabilir demiş.
Biberon ve emzik kullanımına bebek 2-3 haftalıkken başlamayın diyor ama emzirmede sorun yoksa biberon kullanimina bebeğin 2-3 haftası dolunca başlayın diyor. 1-2günde bir biberonu kullanın ki onu emmeyi unutmasın diye eklemiş.
Miadında doğan bebekler için hafif bir giysi bir battaniye ve 18-21 derece oda sıcaklığı yeter demiş. Oda daha sıcaksa giysilerini çıkarın demiş. Normalde enseden sıcaklığa bakılır ama kitapta kulak ve parmaklarının sıcaklığına bakmayı önermiş.
Bebekler bazen ıkınırken anüs kaslarını serbest bırakamayıp kabız olabilirmiş. Kulak
Hamilelik MeditasyonlarıSağlık
Bu kitapta bir çok meditasyon bulunuyor yapılması faydalı olabilir. Bazı durumların daha farkında olabilmeyi sağlayabilir. Kitaptaki örneklerin yazı içinde geçmesi yerine keşke kişilerin kendi ağzından kutucuklar içinde geçmiş olsaydı. Farkındalıkla ilgili yazılan bir kitapta her şey çok ince ince işlenmiş ve bu durum bazen kişiyi sıkabiliyor. Farkındalığınızı artıran yerler hoşa gitse de gereksiz uzatmalar can sıkabilir. Kitapta eğitimler aktarılıyor olsa da sizin elinizde müzikler vs. eksik olduğundan üzülmüyor değilsiniz. Hamilelikte mutlaka okunması gereken elzem bir kitap diyemem ama okursanız farkındalığınızı artıracağına inanıyorum. Eğer meditasyonları uygularsanız faydası olacağını da söyleyebilirim.
Doğal DoğumSağlık
Doğal doğumun nasıl olacağını anlatan bir kitap. İçerisinde bazı zihin gücü ayrıntılarından başlayarak nasıl gevşeyeceğinizle ilgili teknikler anlatılıyor. Gevşeme ve doğum nefeslerinin nasıl olması gerektiğinden bahsedilmiş. Görselleştirme, derinleşme ve doğuma odaklanma teknikleri anlatılmış. Pelvik taban egzersizlerinden hastanede doğum ekibi seçimine, doğum refakatçisinin size ne gibi faydalarının olabileceği, geciken doğumu başlatma önerileri, doğum anında hangi pozisyonların kullanılabileceği, doğum sürecinde nasıl hisler yaşanılacağına yönelik pek çok bilgi var. Hatta doğum öncesi olumlamalar yaptırılıyor. Çünkü dil ve davranış ne söylerse zihin ve beden ona programlanıyor adeta... Kitapta anlatılan şeylere şu an Türkiyede bir hastanede ulaşmak çok zor. Kitaptan öğrenebileceğiniz yegane şey ise doğum başlar başlamaz hastaneye gitmeyin açıklık 4 cm falan olana kadar evde bekleyin. Hastaneye erkenden gittiğinizde sağlıkçılar endişelenecek ve sizin bir an önce doğurmanız için gereksiz işlemlere hatta sonucunda sezaryene mecbur olabileceğiniz anlatılıyor... Bu kitabı gebelere 30. Haftadan sonra okumalarını ve uygulamaları yaparak kendilerini hazırlamalarını öneririm.
Anne sütü en iyisidirSağlık
Emzirme hakkında hiç bir fikri olmayan acemi anneler mutlaka okumalı bence. Kitapta doğal doğumdan bahsedilmiş. Lanolin krem, çift başlıklı lansinoh marka pompa önerilmiş. Bazı bitkisel şeyleri bebeğe içirmekle ilgili bir bölümde var. Bir çok ilaç ismi de geçiyor kitapta. Örneklerle açıklamalar desteklenmiş. Bazı ince nüanslar ve bilgileri öğrenmek faydalı olabilir. Meraklısı için kitaptan notlar paylaşıyorum.
İNA MAY'İN EMZİRME REHBERİ-İNA MAY GASKİN
Kolostrum için meme uçları kuru tutulmalıdır
Meme sıkışmamalı mümkünse serbest bırakılmalı
Küçük memeler için pamuklu bir emzirme atleti bile yeterli olabilir
Doğumdan hemen sonra süt gelemeyebilir bu yüzden 34-36aylik hamileyken steril bir kap içine birkaç çay kaşığı kolostrum sağarak dondurabilirsiniz.
Stresten uzak bebeğinizle ne kadar temas halinde olursanız süt gelir kesilmez ve hormonlar aktive olunca mutluluk hormonu salgılanir, vücut toparlanir ve gelecekteki kanserlerden korunursunuz. Arkadan cırtlı geceliği öne çevirip cırtları açıp bebekle daha çok ten teması kurun.
Hamileyken bebeğinize ninni söylemeye başlayın (bence birde kuran dinletin)
Doğuma gitmeden evvel bol karbonhidratlı bir yemek yiyin. Enerjiye saatlerce ihtiyacınız olacak.
Yatmak yerine sancılar sırasında ayakta gezmeyi tercih edin.
Memeye alışmadan erkek çocuğu sünnet ettirmeyin.
Aşılar için doğumdan hemen sonra acele edilmesine izin vermeyin.
Memeye iyi tutunamamış bir bebek varsa şapırdatma sesleri geliyorsa ve meme ağzına girip çıkıyorsa memeden ayırıp yeniden tutturun. Bunun için ağzının köşesine bastırıp memeyi dışarı çekebilir, parmağınızı ağzının köşesine sokabilir, çenesini aşağı çekebilirsiniz.
Emzirme sonrası meme ucu ruj gibi carpraz oluyorsa bu yanlis emzirme sonucudur.
Memeyi ucundan değil her zaman meme ucundan uzak kisimdan tutun
Reklam