Can Yalçın
@canyalcin
24 okur puanı
Ocak 2015 tarihinde katıldı
Can Yalçın
, bir kitap okudu8/10
4 günde okudu
·Okunma: 10 Haziran 2020 07:26
·2020 16. kitabı
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
İnsan koşmak için evrim geçirmiştir.Spor
Kitabın yazılış tarzını, yazar teşekkür bölümünde “bira eşliğindeki sohbetlerde anlatılan bir masal” olarak söyleyebilirim. Öncelikle ultra hakkında ve koşucuların hissiyatı hakkında heyecanlı konular içeriyor. Kitapta insanın koşmak için evrim geçirdiği, çıplak ayakla koşmanın, destekli spor ayakkabıyla koşmaya göre daha az sakatlık riski yaşatacağı anlatılıyor. Ne kadar çıplak ayak savunulsa da kitapta konusu geçen tarahumara kabilesi yerlileri de dahil olmak üzere çıplak ayakla koşanlardan bahsedilmiyor. Yerliler araba lastiğinden bir taban ile sandalet yapıyorlar, elit olanlar da yine daha ince tabanlı özel ayakkabılar kullanıyorlar. Kitapta bazı tezler öne sürülürken kaynak belirtilseymiş daha güvenilir olurmuş. Başta da yazdığım gibi bir sohbet havasında ilerliyor. Koşuyorsanız muhtemelen ultra ile tanışırsınız. Ultra koşucularının hissiyatını anlamak için ve motivasyon için okumanızı tavsiye ederim.
Amatör bir koşucu olarak kitabı zevkle okudum. Koşan doktorlara ayrı bir saygı duyuyorum. Çünkü işin kolayına kaçıp koşma demiyorlar. Kitap hakkında (öncesinde) bir bilgim olmadığından bir doktorun, daha çok koşu hakkında program ve beslenme üzerine kesin bilgiler vermesini bekliyordum. Ama yazar genel kavramlar ile vücudumuzu tanıtmayı amaçlamış. Her insan farklı olduğundan dolayı tek bir program veya beslenme de yoktur. Bedeninden gelen sinyalleri dinlemeyi öğrenen koşucu genel kavramlarla uyumluluğunu farkettiğinde yanlışlardan kaçınarak kendine özel program ve beslenme oluşturabilecektir. Böylelikle sakatlıklardan uzak, zevkli koşuların devamlılığını sağlamış olacaktır.
