RUH SAĞLIĞIMIZ İÇİN UZAK DURULACAKLAR LİSTESİ;
1- Siyaset
2- Haberler
3- Köşe Yazarları
4- Tartışma programları
5- Gazeteler
6- Troller
7- Din, mezhep ve cemaat tartışmaları
8- Mevki, makam sahibi olan eski dostlarınız
9-Yokluk, dostluk ve ölüm görmemiş insanlar
CAN SIKINTISINA İYİ GELECEKLER LİSTESİ:
1- Anne
2- Kitap
3- Filim
4- Müzik
5- Seyahat
6- Dergiler
7- İyilik
8- Huzurevi ve yetim ziyaretleri
9- Dua
10-Mültecilerle aynı sofraya oturmak
11-Kır kokusu
12-Cebe çakıl doldurup deniz taşlamak
13-Eski fotoğraflara bakmak
14-Ormanda yürümek
15-Memlekete gidip, telefonları kapatmak
16-Çocukluk arkadaşlarınızla geçmiş konuşmak