hugo
@cirdan
autark
Chronic stress ... dangerously deregulates a system built only to deal with short-term responses. ... Cortisol damages the cells of the hippocampus, crippling your ability to learn and remember.
Kronik stres, aslında sadece kısa süreli tepkiler vermek için tasarlanmış bir sistemi tehlikeli biçimde rayından çıkarır. ... Kortizol, beynin hafıza merkezi olan hipokampustaki hücrelere zarar vererek öğrenme ve hatırlama yetinizi sakatlar.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
The bottom line is that sleep loss means mind loss. Sleep loss cripples thinking, in just about every way you can measure thinking. Sleep loss hurts attention, executive function, immediate memory, working memory, mood, quantitative skills, logical reasoning ability, general math knowledge.
İşin özü şu: Uyku kaybı, zihin kaybı demektir. Uykusuzluk; düşünmeyi, ölçülebilir hemen her açıdan felç eder. Dikkatten yürütücü işlevlere, anlık hafızadan işler belleğe, ruh halinden sayısal becerilere ve mantıksal akıl yürütmeye kadar her şeye darbe vurur.
The brain remembers the emotional components of an experience better than any other aspect. ... With the passage of time, our retrieval of gist always trumps our recall of details. This means our heads tend to be filled with generalized pictures of concepts or events, not with slowly fading minutiae.
Beyin, bir deneyimin duygusal parçalarını diğer her şeyden daha iyi hatırlar. ... Zaman geçtikçe, olayın özünü hatırlama yetimiz, detayları hatırlama çabamızı her zaman gölgede bırakır. Yani kafamız, yavaş yavaş silinip giden teferruatlarla değil; kavramların veya olayların genel tablolarıyla doludur.
We learned to grow our fangs not in the mouth but in the head. This turned out to be a pretty savvy strategy. We went on to conquer the small rift valleys in Eastern Africa. Then we took over the world.
Biz pençelerimizi ağzımızda değil, kafamızın içinde büyütmeyi öğrendik. Bunun oldukça akıllıca bir strateji olduğu sonradan anlaşıldı. Önce Doğu Afrika'daki o küçük vadileri dize getirdik, sonra da tüm dünyayı ele geçirdik.
Every human comes equipped with a hippocampus, a pituitary gland, and the most sophisticated thinking store of electrochemistry on the planet: a cortex... These tissues function the same way in every brain... It’s when you get to the smaller routes—the brain’s equivalent of residential streets, one-laners and dirt roads—that individual patterns begin to show up.
Her insan bir hipokampus, hipofiz bezi ve gezegenin en gelişmiş elektrokimyasal düşünce deposu olan bir korteksle donatılmıştır. Bu dokular her beyinde aynı şekilde çalışır. Ancak iş daha küçük yollara —beyindeki mahalle aralarına, tek şeritli sokaklara ve toprak yollara— geldiğinde, kişisel farklılıklar ortaya çıkmaya başlar.