Elbette psikoloji biliminde her gün yeni durumlarla karşılaştığımızdan kendimiz hakkında genelleme yapmak
doğru değildir. Ama şahsen ben bir fikre müdahale etmek,değiştirmek istediğim zaman işe bazı hareketlerimi hayal
etmekle, kafamda tasarlamakla başlarım. Çünkü düşüncelerim üzerindeki hakimiyetim kaslarıma hükmedebilmekten
geçiyor.
Söylemekte fayda var; geç yatmamaktan kastımız akşam on ikiyi aşmamak. Bilindiği üzere öğlen saat dörtten sonra vücut kan ısısı düşmeye başlar ve akşam alınan sindirilmesi zor besin maddeleri kanda birikmeye başlar. Dolayısıyla güne nazaran zihni kabiliyet bu saatlerde düşer.Doğal olarak beyin yavaşladığı için daha basit işlere yönelir.
Fiziksel çaba, istek gerektirir böylece irade gelişir. Tıpkı bütün yeteneklerimizin tekrarla geliştiği gibi. Üstelik
fiziksel etkinlikler yorucu olmaya başlayınca acı vermeye başlar. Acıya dayanma istekli olmak değil de nedir? Fiziksel etkinlik irade terbiyesinde başlı başına bir temel eğitim gibidir.