İç sesle konuşmak, 'bilinç düzeyi ile bilinçaltının konuşmasıdır. Bilinç düzeyi; bireyin kendisi, bilinçaltı ise geçmişte tesirinde kalınan sözlerdir. Bu açıdan bakıldığında işittiğimiz her iç sesin bir geçmişi ve bir sahibi vardır. İç ses, o tesiri oluşturan kişinin içimizde yankılanan sesidir ...
Sayfa 185
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
İç sesi sadece seyretme...Alıntı
• İç seslerinizi işittiğinizde hareket etmeyin ...
• Bulunduğunuz yerde kalın ...
• Gözlerinizi kapayın ...
• Konuşmayın, sessizleşin ...
• Başınızı hafif sola, aşağı çevirin ...
• İçinize yönelin ...
• İç seslerinizi seyredin ...
• Onlarla konuşmayın, sadece seyredin.
• İç sesleriniz biraz sakinleşip agresifliği azalınca ya kadar şaşkınca onları seyretmeye devam edin ...
• İç seslerinizin enerjisi azaldığında gözlerinizi açın ve gündelik yaşamınıza devam edin ...
Geçmişte ihmal edilmiş veya incitilmiş kişilerin iç sesleri daha baskın, iç sezi leri daha zayıftır ... Zarara uğramışlığı az olan kişiler de ise iç seziler yüksek, iç sesler zayıftır ...
Birçok kişi iç seslerin kendisine ait olduğunu zanneder ... Halbuki iç sesler bireyin kendisi değil; bilinçaltıdır ... İç seslerle konuşmak, bireyin kendi kendine yaptığı bir konuşma değil, bilinçaltı ile yapılan bir konuşmadır ...
Sayfa 179
Birey bir duyguya kendini ne kadar çok maruz bırakırsa, o duygu karşısında o kadar güçlenir, bir duygudan ne kadar kaçınırsa o duygu karşısında o kadar zayıflar.