Yazar:
Adem Güneş
Tahmini Okuma Süresi:
6 sa. 48 dk.
Sayfa Sayısı:
240
Basım Tarihi:
Eylül 2021
Yayınevi:
Timaş Yayınları
ISBN:
9786050839166
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Sıralamalar
Reklam
Yorumlar ve İncelemeler
Puan vermedi·240 syf.·
2026 14. kitabı
Bu kitap aslında insanın sırtında taşıdığı o ağır küfeyi, yani suçluluk duygusunu yere bırakması için yazılmış bir yol haritası gibi.
Neden Kendimize Bu Kadar Yükleniyoruz?
Biz yetişkin olduğumuzda bile aslında içimizde o kırgın çocukla geziyoruz. Küçükken bir hata yaptığımızda ya da ailemiz bize kendimizi kötü hissettirdiğinde, o çocuk "Annem/babam hatalı" diyemez, "Ben kötüyüm, ben yetersizim" der. İşte o suçluluk duygusu kemikleşiyor ve büyüdüğümüzde de en ufak bir aksilikte hemen kendimizi kamçılamaya başlıyoruz.
Affetmek Unutmak Değildir
Pek çoğumuz affetmeyi, yapılan hatayı onaylamak sanıyoruz. Yazar buna karşı çıkıyor. Affetmek, o olay yüzünden bugün acı çekmeyi bırakmayı seçmektir. Geçmişin gardiyanlığını yapmaktan vazgeçmektir. "Evet, bu yaşandı, canım yandı ama artık bu yükü taşımak istemiyorum" deme özgürlüğüdür
.
Kendi İç sesini Değiştirmek
Kitabın en vurucu yerlerinden biri şu: Kendine nasıl sesleniyorsun? Eğer içindeki ses sürekli seni eleştiren, aşağılayan bir "dış ses" gibiyse, o ses aslında sana ait değil; sana öyle davrananların yankısı. Kitap, bu sesi daha şefkatli, daha anlayışlı bir hale nasıl getirebileceğinin yollarını anlatıyor.
Kurban Rolünden Çık: Geçmişte sana ne yapıldığını değiştiremezsin ama bugünkü etkisini değiştirebilirsin.
Yas Tut: Sana yapılmayanlar için (sevilmemek, korunmamak gibi) yas tutmana izin ver. Acını yaşamazsan iyileşemezsin.
Kendine Şefkat Göster: Bir dostun hata yaptığında ona nasıl sarılıyorsan, kendine de öyle sarılmayı öğrenmelisin.
Eğer şu sıralar kafan biraz karışıksa veya "Neden hep aynı şeyleri yaşıyorum?" diye soruyorsan, bu kitap gerçekten insanın ruhuna pansuman gibi geliyor. Önemli olan mükemmel olmak değil, o kusurlu halinle bile kendini sevebilmek aslında.
• Adem Güneş, Kendini Affet’te okuyucularını, iç sesleriyle, dirençleriyle ve zorlantılarıyla tanıştırıyor... Suçluluk duygusu uyandıran iç seslerle nasıl konuşulacağını, dirençlerden nasıl kurtulunacağını, zorlantılarla nasıl baş edileceğini uygulamalar eşliğinde anlatıyor.
Kendini Affet suçluluk duygusunun etkilerinden kurtulup bilinçli seçimlerden oluşan bir yaşama geçişin yollarını gösteriyor.
• Affetmek, bilinç düzeyinde başlayan ve bilinçaltı düzeyinde tamamlanan bir onarım çalışmasıdır...
• Birçoğumuz için ‘kendini affetmek’ tanıdık bir kavram değildir…
Halbuki affetmelerin ilki, kişinin kendini affetmesidir.
Kendini affetmek; bireyin geçmişte hissettiği ve bilinçaltının derinlerinde yatan suçluluk duygularını bırakıp kötü hissetmelerden kurtulmasıdır.
• Herkese keyifli okumalar!
Psikoloji kitapları üzerine yoğunlaştığım şu dönemlerde, dikkatimi çeken bir kitap oldu. Adem Güneş’i ilk defa okuyorum. Kalemi çok yalın herkesin anlayabileceği türde yazılmış. Yazarın küçükken yaşadığı ama uzun yıllar sonra fark ettiği bir suçluluk duygusundan yola çıkılarak, kendinizi nasıl affedeceğiniz anlatılıyor. Örnek olaylar ,yazarın danışanlarından gelenler, okuyucu mektupları, uygulanacak metotlar anlaşılır bir dille anlatılmış.Bana göre kitapta ne kadar sade bir dille anlatılmış olunursa olunsun, kişinin kendi başına yapamayacağını düşündüğüm noktalar var. Kendi iç seslerinizle konuşmak, onunla iletişime geçip kendi kendinizi affetme metodunu yalnız başınıza yapabilmek bana biraz zor geldi açıkçası. Ben bu tür konularda bir uzman yardımıyla birlikte hareket edilmesi taraftarıyım.Yine de psikoloji alanında hem kendi adıma hem de genel olarak aydınlanmamı sağladı. Bundan sonra kendimi dinlerken hareketlerimin geçmişe dönük kısımlarını bulmaya çalışacağım.Psikoloji kitaplarının en sevdiğim yönü tamamıyla bir çözüm üretemeseniz bile bir aydınlanma yaşamanız. Bu aydınlanma ve farkındalık hayata farklı bir açıdan bakmanızı ve olayları farklı yorumlamanızı sağlıyor. Herkese keyifli okumalar dilerim..
Hayatın tüm hengamesinin ortasında ben masum bir çocuktum!
Kesinlikle her insanın sahip olması gereken bir başucu kitabı. Hayatımızın hemen hemen her evresinde ihtiyaç duyacağımız bilgileri ihtiva ediyor. Affetme uygulamalarını nasıl gerçekleştirebileceğimizi de tarif ediyor.
Hepimizin geçmişte yaşadigi kırgınlıkları ,kizginlilkari olmuştur. affedilmeyi bekleyen insanlar listesi bir hayli kalabalık olanlarda vardır mutlaka.Olanlari affedin kendinizi bu yükten kurtarın ancak o insanları bagişlayip birşey olmamiş gibi devam etmek sizin kararınız. Ben psikoloji kitaplarını bir ayrı severim. İnsan ilişkileri her zaman gözlem noktam olmuştur. Ancak bu kitap beklentimi karşılamadı oldukça yüzeysel ve sürekli kendini tekrar etmiş. Bir yerden sonra sadece bitsin diye okudum. Ancak daha önce psikoloji okumamış kişiler için iyi bir başlangiç olacağını düşünüyorum. Keyifli okumalar.
İç Huzuru Yaşamak İsteyenlere
Pedagoji alanında Adem Güneş’in bir çok kitabından faydalandım. Bakış açısı, yorumu ve anlatım tarzı bana hitap etti. Bu önemli bir ayrıntı çünkü psikoloji özel bir alandır, samimiyeti yakalayabilirsen fayda sağlayabilirsin. Anne olacağımı öğrendiğim ilk zamanlarda Adem Güneş’in kitaplarıyla tanışmış olmamın verdiği duygusallığın da etkili olduğunu düşünüyorum samimiyeti yakalama konusunda. Özellikle Annelik Sanatı ve Çocukluk Sırrı annelik hayatımın kılavuzları oldu.
Kendini Affet kitabına gelecek olursak, okurken hissettiklerimi anlatmanın kelimelerle yetersiz kalacağını düşünüyorum. Her bölümünde bir farkındalık yaşadım. Ama önemli olan bu farkındalığı bilinçaltıma nasıl göstereceğimdi. Eksik olduğum bu yanı ‘Kendini Affet’ ile tamamlayabileceğimi görmek beni heyecanlandırdı. Öyle ki kitabı okurken içimde kelebekler uçuştu, kalp atışlarım hızlandı. Henüz uygulamalara geçmemiş olmama rağmen başarabileceğimin umudu oldu.
Kendini affetmenin içimizde yatan aslında bilinçaltımızda olan suçluluk duygularını tanıyıp, onları özgür bırakmakla ilgili olduğunu anlatıyor Adem Güneş. Yaşanmış örneklerle, uygulamalarla her eğitim düzeyinde kişilerin anlayabileceği tarzda yazmış. Bilinçaltımızla nasıl konuşulacağını örneklerle açıklamış.
Öz saygısını, öz şefkatini, öz değerini içinde huzurla hissedemeyen, kendisiyle barışmayı isteyen, kendini hatalarıyla kabullenmek isteyen herkese tavsiyemdir. Başucu kitabı olacak kadar değerlidir.
kitap ismiyle ikna olup, yanlışlıkla , sevmeden okuduğum kitaplardan biri. kişisel gelişim ve psikoloji Adem Güneşten okunulmaz yani. bir daha şans vereyim derken yine beyenmedim. hep bildiyimiz şeylerin etrafında konuşarak bir kitap ortaya çıkarmış
Bir pedagog tarafından yazılmış olması ayrıca dikkatimi çektiği için başladım kitap sanıldığı kadar karmaşık bir yapıya sahip degil ders niteliği taşımıyor birkaç küçük uygulamadan bahsediliyor küçük ama temel uygulamalar bunlar ,degil midir ki kendiyle barışık olmayan insanın kimseyle doğru bir ilişki kurması beklenemez yazar aslında herkes de az da olsa bulunan o iç sesleri yok etmeye yönelmiş kitabında tavsiye ederim ama tek başına yeterlimidir emin değilim .
Adem Güneş gerçekten hayatıma dokunan bir pedagog. Zor bir dönemden geçerken hayatıma kaybolan ışığımı bulmam konusunda tekrardan girdi. Bazen sakinleşemiyorum. Seyir halinde olma durumunu bana tekrardan hatırlattı. Bir terapimde 
Güvenli Bağlanma kitabını terapistimin kafasına fırlatmak istemiştim. Al mankafa bak bunlar doğru annem bana bunları yaptı diye bağırırken o da annen cahildi Asude. Sen sadece içindeki seni iyileştirebilirsin suçlamanın sana yükü var demişti. Gerçekten de öyle. Bir dönem için merkezimdeydim. Şu anda kolay yolu seçmeye dönen bir zihne geri döndüm. Eski değiştirmem gerekenleri gördüm. Kalan kalıpları... Teşekkür ederim Adem bey hayatıma dokundunuz.
Güvenli Bağlanma kitabını terapistimin kafasına fırlatmak istemiştim. Al mankafa bak bunlar doğru annem bana bunları yaptı diye bağırırken o da annen cahildi Asude. Sen sadece içindeki seni iyileştirebilirsin suçlamanın sana yükü var demişti. Gerçekten de öyle. Bir dönem için merkezimdeydim. Şu anda kolay yolu seçmeye dönen bir zihne geri döndüm. Eski değiştirmem gerekenleri gördüm. Kalan kalıpları... Teşekkür ederim Adem bey hayatıma dokundunuz.
Puan vermedi·240 syf.·
2024 19. kitabı
Hayatta bazı kitaplara aylarca, yıllarca elimiz gitmez sebebini bilmeyiz çok okumak isteriz ama bir türlü okuyamayız.Bunun sebebi ihtiyacınız olduğu anda o kitabın size gelmesidir.
Derin bir şekilde cümleler, harfler beynimde yer edindi.
İnsanın ruhsal dünyasına farklı bir pencereden bakmayı sağlayan nadide bir kitap.Cümleleri okuyunca insanı iç hesaplaşma ve çocukluğa götüren bir dizi satır mevcut gibi geliyor.
Son sayfayı okuyunca anlıyor insan...
"Ben suçlu değilim, çocuğum".
Yazar Hakkında
Adem GüneşYazar · 35 kitap
1969’da Ankara’da doğdu. İlk, orta ve lise eğitimini Türkiye’de tamamladıktan sonra Rotterdam Üniversitesi Pedagoji bölümünden mezun oldu. Yüksek lisansını Sosyoloji bölümünde yaptı. Doktora eğitiminde Sakarya Üniversitesi Rehberlik ve Psikoloji Danışmanlık Bölümü'nde 'Bağlanma Terapisi' üzerine çalıştı. Süleyman Demirel Üniversitesi'nde 450 Saat Aile Danışmanlığı Eğitimi, Amerika’da “Bağlanma Terapisi” eğitimi aldı. WISC-R (WECHLER Çocuklar İçin Zeka Ölçeği) GESEL, METROPOLİTAN, PEABODY, AGTE testleri Uygulama, Yorumlama ve Raporlama eğitimleri aldı.
Adem Güneş, Uluslararası Aile Terapisi Derneği (IFTA-International Family Therapy Association), Amerikan Psikologlar Derneği (APA- American Psychological Association), Oyun Terapisi Derneği (APT- Association for Play Therapy) ve Amerikan Danışmanlar Derneği (ACA- American Counseling Association) üyesidir.
Hollanda’da da yaşadığı yıllarda Alternatif Eğitim sistemlerini inceledi.
Güneş’in Çocuk Eğitimi yaklaşımı, İngiliz Bristol Üniversitesi’nde araştırma konusu oldu.
Çeşitli dergilerde çocuk eğitimine ait yazılar kaleme aldı, ulusal radyo kanallarında çocuk eğitimi programları yaptı.
Türkiye Bilimsel ve Teknolojik Araştırma Kurumu (TÜBİTAK) tarafından yürütülen Çocuk Erken Tanı Uyarı Sistemi (ÇETUS) projesinde yer aldı. TRT Çocuk ve Türk Telekom’da proje danışmanlığı yaptı.
Türkiye Çocuk Zirvesi tarafından Çocuk Dostu Ödülü, Medya Etik Konseyi tarafından Aile ve Çocuk Programları Medya Etik Ödülü ve Çanakkale 18 Mart Üniversitesi Senatosu tarafından Fahri Doktora Unvanı verildi.
Yayınlanmış 20 Türkçe, 2 İngilizce eseri vardır. Çocuk Eğitimi alanında Türkiye’nin en çok satan yazarları arasında yer almaktadır.
Pedagojik Danışman ve Aile Danışmanı olan Güneş halen Parents Türkiye, Mother&Baby, Aktüel Yaşam ve Anadolu Jet dergilerinde yazmaktadır.
Adem Güneş, “Çocuğa duyarlılığın artmasının bir toplumun psikolojik iyi oluşuna katkı sağlayacağını” vurgulamaktadır.
Adem Güneş evli ve dört çocuk babasıdır.
