Biliş, bir düşünce ya da algıdır...
Aslında; duygularınız genellikle, hayatınızda olanlardan çok nasıl düşündüğünüz ile ilgilidir...
Olaylar hakkında düşünme şeklinizi ve hatta temel değer ve inançlarınızı bile değiştirebilirsiniz. Ve bunu yaptığınızda, duygudurumunuzda , görünüşünüzde ve üretkenliğinizde derin ve sürekli değişiklikler yaşayacaksınız .