Esra...⚘⸙
@dipdirimeyyit
● Her lisân bir insan ise
Her kitap da o insanın bakış açılarını geliştiren bir pencere olur.
Saatlerimiz nihâyete ermeden, pencerelerinizi çoğaltmaya bakın.
Şu anda okuduğu kitaplar
Yangının ortasındayken, yangın hakkında konuşmak çok da mümkün değildir. Yangın mahallinden uzaklaştıktan sonra geri dönüp oraya bakabilir ve orada yaşananlar hakkında konuşmaya başlayabilirsiniz.
“Yargılamak” bu açıdan çok zalimce olacaktır. Psikolojik işkenceye maruz kalan ve aslında kendisi de bir cenderenin içine sıkıştığını fark ettiği halde kendini bu açmazdan kurtaramayan kişiye yargılayıcı ve suçlayıcı bir yaklaşım göstermek, en az ona bunları yaşatan cellat kadar zarar verecektir.
Reklam
İrtifa kaybeden uçaklarda gaz maskesini önce kendinize takmanız gerektiği gibi hayatınızda da önce kendi bedensel ve zihinsel sınırlarınızı korumayı başarabiliyor olmalısınız ki bütün sevdikleriniz için hayatı kolaylaştırmaya ve güzelleştirmeye devam edebilin.
Sınırlarınızın ihlal edilmesinden dolayı duyduğunuz üzüntüyü ve rahatsızlığı bile ifade etme hakkınızın olmadığı bir iletişimin içinde duygusal işkenceye maruz kalıp kalmadığınızı yoklamanız gerekir. Hal hep böyleyse, kendi özsaygınızı korumak isterken bile bir şekilde kendinizi suçlu hissettiğiniz noktaya sürükleniyorsanız, psikolojik olarak manipüle ediliyor olabilirsiniz.
Sürekli maruz kalmanın psikolojiyi alt üst ettiği o paradoks...
Ne yaparsanız yapın “düşüncesiz, akılsız, sorumsuz, baskıcı” gibi yaftalamalardan kurtulamıyorsanız, ne kadar alttan alırsanız alın, katlanırsanız katlanın, tavır değiştirirseniz değiştirin yine de günün sonunda kendisini mutsuz, yetersiz, değersiz, eksik, kötü, başarısız, aptal, hatalı, beceriksiz hisseden taraf hep siz oluyorsanız; yüksek ihtimalle duygusal işkenceye maruz
kalıyorsunuzdur.
Sürekli kendinizi suçluyorsanız, sürekli siz özür dilemek zorunda kalıyorsanız, sadece kendinizin eksik ve yetersiz olduğunuzu düşünüyorsanız bulunduğunuz koşulları yeniden gözden geçirmenizde, çok güvendiğiniz yakın çevrenizden yardım istemenizde, belki profesyonel bir destek alarak rehberlik talep etmenizde fayda olacaktır. Hayatın içinde yaşanan bütün sorunların ve mutsuzlukların tek sebebi siz olamazsınız çünkü.
Her manipülatör bir güç emicidir.
Öfke çok şiddetli ve etkili bir psikolojik işkencedir. Öfkesine maruz kalmamak için kimlerin her dediğini yaptığınıza ya da kimlere karşı haklarınızdan ödün verip sustuğunuza dikkat edin.
Reklam