Fatma Camcı
@dr_fatma
@medicalestetikhekimi
Alışkanlıklar hayatımı sıkıcı bir hale sokar mı? Kendimi keyif almayacağım bir hayat tarzına hapsetmek istemem. Bu kadar fazla rutin, hayatın coşkusunu ve spontane oluşunu bozar mı alışkanlık oluşturmak ile özgürlüğe erişmek arasında bir tercih yapmanız gerektiğini düşündürürler oysaki ikisi birbirini tamamlamaktadır alışkanlıklar özgürlüğü kısıtlama alışkanlıklar özgürlük yaratır hatta alışkanlıklarını ele almayan insanlar en azözgürlüğe sahip insanlardır iyi finansal alışkanlıklarınız olmazsa her zaman iki yakınızı bir araya getirmek için de beğenirsiniz sağlıklı alışkanlıklarınız olmazsa her zaman enerji sıkıntısı çekersiniz iyi öğrenme alışkanlıklarınız olmazsa kendinizi her zaman elinin gerisinde hissedersiniz her zaman basit görevler için karar almak durumundaysanız ne zaman egzersiz yapmalıyım yazmak için nereye gitmeliyim faturaları ne zaman ödeyeceğim özgürlüğe daha az zamanınız kalır özgür düşünce ve yaratıcılık için ihtiyaç duyduğunuz zihinsel alan ancak hayatın esas gerekliliklerini kolaylaştırarak yaratabilirsiniz şimdiki zamanda alışkanlık inşaa etmek gelecekte istediklerinizi daha fazla yapmanıza olanak sağlar
Reklam
Tatmin edici sonuçların izlediği davranışlar tekrarlanma eğilimi gösterir ve nahoş sonuçlar üreten davranışların tekrarlanma olasılığı daha düşüktür. Hayatta yeni bir durumla her karşılaştığınızda beyninizin bir karar vermesi gerekir buna nasıl tepki vermeliyim neyin işe yarayacağını görmek için bir şeyler denersiniz
Uzun vade alışkanlıklarına bağlı kalmayı başaramamızın asıl nedeni öz imajımızın araya girmesidir. İşte bu yüzden kimliğimizin tek bir versiyonuna aşırı bağlanmamalısınız. İlerleme öğrendiklerinizi silmeyi gerektirir kendinizin en iyi versiyonuna dönüşmek için inançlarınızı sürekli elden geçirmeli ve kimliğinizi bir üst seviyeye taşıyıp genişletmelisiniz.
Sonuçtan ziyade süreci aşık olduğunuzda kendinizi mutlu olma izni vermek için beklemeniz gerekmez sisteminizin işlediği her an tatminkar hissedebilirsiniz ve bir sistem sadece zihninizde ilk canlandırdığınız haliyle değil pekçok farklı şekilde başarılı olabilir
Alışkanlıklar da siz kritik bir eşiği atlayana ve yeni bir performans seviyesinin kilidini açana kadar hiçbir fark yaratmıyor gibi görünür her arayışın başlangıç ve orta aşamalarında genellikle bir hayal kırıklığı vadisi vardır diner bir şekilde ilerleme kaydetmeyi beklersiniz ve değişikliklerin ilk birkaç gün hafta ve hatta aylarda etkisi görünmesi bunaltıcıdır hiçbir yere gidemiyormuşuz gibi hissedersinizbu tür birleşme sürecinin ortak işaretidir en güçlü sonuçlar geç gelir.
Reklam