Solucan süvarisi selim
@duneworm
7 okur puanı
Nisan 2026 tarihinde katıldı
İçgüdüne güven ve gerçekleri öğrenKaygı
Kaygımızı soruşturmak girift ve incelikli bir süreç olabilir. Bir taraftan geçmişin acısını yeniden yaşamak, şu andaki bir ilişkiyi geçmişimizdeki kişi ve olaylarla karıştırmadan geleceğe doğru ilerlememize yardım edebilir. Diğer taraftan, kayıp tarihçesi şu andaki ilişki korkularımızın dayanıksız olduğu anlamına gelmez.
Aşırı uçlara gitmek.Kaygı
Pek çok kişi gibi siz de kaynaklar ve sağkalım konusunda kaygıyla boğuşan bir örgütün parçasıysanız, stres altında sorunlu bir aile gibi davranma eğiliminde olduğunu ilk elden biliyor olabilirsiniz. Tüm kaygılı sistemlerin bazı ortak özellikleri ve nitelikleri vardır.
Çok fazla şey yapmak, çok az şey yapmakKaygı
Kendini başkalarından üstün hissetmek, aşağı hissetmek kadar kesin bir düşük özsaygı işaretidir. Bu ikisi aynı kaygı kaynaklı denge kaybının iki yüzüdür. İlişkilerde beklenenden fazlasını yapıyorsanız, kendinizi haklı ya da üstün hissedebilirsiniz. Beklenenden azını yapıyorsanız, kendinizden kuşku duyabilirsiniz.
Herkeste kaygı bozukluğu vardır.Kaygı
Hayattaysanız kaygı bozukluğunuz vardır. Kendinizi Eliza kadar yıkılmış hissettiğinizi ya da Eliza gibi psikiyatrik teşhis kriterlerine uyduğunuzu söylemiyorum. Ayrıca "kaygı bozukluğu" kategorisini hepimizi içine alacak kadar genişleterek, ağır ve amansız kaygı, felç edici panik atakları, travma sonrası stres bozukluğu ve fobi sorunları olan kişilerin çektiği derin ıstırabı önemsizleştirmeye veya yok saymaya çalışmıyorum.
Karşı hamlelerle başa çıkmakDeğişim
Değişime eşlik eden kaygı ancak, mevcut durumu tehdit edecek farklı bir şey söyleme, sorma ya da farklı davranma yolunda ilk adımı attığınız zaman başlar. Ardından öteki kişi eski modeli ve eski sizi geri getirmek için bir "karşı hamle" ya da "eskisi gibi ol" manevrası yapacaktır.