Duygu Mumcu
@duygummcu
Ezberlenmiş bir hayat, ölü bir hayattır.
Adalet Bakanlığı/Sosyal Çalışmacı
Sosyal Hizmet/Lisans
Manisa
23 Ağustos 1995
349 okur puanıMart 2019 tarihinde katıldı
Puan vermedi
Çok satmasına aldanarak alıp zorla yarısına kadar okudum. İşkence gibiydi. Kendimi aptal yerine konmuş hissettim. Bu kadar sığ ve vasat bir kitap okuduğumu hatırlamıyorum. Üstüne edebi doyuruculuğu yüksek bir kitap okuyup bu olumsuz tecrübeyi derhal unutmak istiyorum.
Reklam
Puan vermedi·352 syf.·
2021 23. kitabı
Kitap "sizi neden alışkanlık edinmeniz gerektiği" konusunda ikna ederek başlıyor. Şahsen ben ikna oldum :) Alışkanlıkların ancak bizim kimliğimizin bir parçası olduğunda sürdürülebilir olduğunu vurguluyor. "Kişinin özüyle uyuşmayan davranış kalıcı olmaz." Asıl mesele alışkanlık oturduğunda ise bunu korumak. "Hedef kitap okumak değil okuyan birine dönüşmek" Başlangıçta büyük hedeflerden ziyade küçük adımlar atıp günbegün bu alışkanlıkların üzerin e koyarak standardize etmeliyiz. Alışkanlıklar tekrarladıkça belirli bir eşik geçilecek ve biz onu otomatik pilotta yapmaya başlayacağız. Böylece daha fazla alışkanlık istifleme imkanı bulacağız.
Kitaptan çıkardığım diğer notlar:
Sistemi oluşturmaya bak, sonuca odaklanıp mutluluğunu oraya saklama.
Alışkanlıkların için attığın adımları kaydet, ne kadar ilerlediğini görmeni sağlar, bu da seni motive eder.
Alışkanlıklar özgürlük yaratır ve alan açar.
Alışkanlığı kolaylaştırmak için o alışkanlığa göre bağlamınızı uyumlandırın.
