Ebrar Genç
@ebrar_gnc
Dün geçti,
Yarın gelecek,
Ama bugün senin elinde...
Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Öğrencisi
Ankara Üniversitesi
36 okur puanıEylül 2024 tarihinde katıldı
Kaygıyı yaşamaktan korkuyorsak, onu daha çok mayalıyoruz demektir. Korktukça kaygılanacak, kaygılandıkça korkacağız.
Olayların bizde belirli bir duygu halini üretme güçleri yoktur. Temelde olaylar nötrdürler. Olayların nötrlüklerini ortadan kaldırıp onlara anlam veren düşüncelerimiz, yorumlarımız ve değerlendirmelerimizdir.
Duyguların değişimi, düşüncelerin değişiminden geçer. Kişinin, bunu yapabilmek için düşünce ve inanışlarının denetim sorumluluğunu üstlenmesi gerekir.
Irvin Yalom... Her kitabından ayrı ayrı zevk alıyorum. Şu ana kadar beni en çok etkileyen ise "Bugünü Yaşama Arzusu" oldu. Hayata, ölüme ve insanın varoluşsal kaygılarına çok samimi bir pencereden bakan bir kitap. Kitapta Julius; bir yandan kendi yaşlılık sürecini dürüstçe anlatıyor, bir yandan da hastalarıyla yaptığı psikoterapilerden örnekler veriyor. Dili çok sıcak, bazen sanki bir dost sohbeti gibi, bazen de derin bir iç yolculuk gibi. İnsanı hem hüzünlendirip hem de hayata daha sıkı sarılmaya çağıran bir kitap.
Kitapta bol bol kendinizi bulacağınız örnekler mevcut. En azından bende öyle oldu. Bir nevi kişisel gelişim kitabı da diyebilirim. Tabi "mutlu olmak için 5 kural" gibi saçmalıkların olmadığı.
Ayrıca bir PDR öğrencisi olarak bir grup terapisi okumak derste öğretilen teorilerin uygulamaya geçmesi gibi. Tamamen aynı olmasa da benzer sorunlarla karşılacağımız ve ne yapmamız gerektiğini bilmediğimiz durumlarda bir yol gösterici niteliğinde.
İyi okumalar...
