Vipassana Buddanı maariflənməyə aparan meditasiya üsuludur.Onun danışdığı dildə Pali dilində sözün mənası baxmaq, metaforik mənası isə seyr etmək, şahid olmaq, müşahidə etməkdir. Buddanın seçdiyi bu meditasiya üsulunu meditasiyanın mahiyyəti adlandırmaq olar. Bütün digər üsullar şahidliyin müxtəlif formalarıdır.Bu şahidlik mahiyyətcə bütün meditasiya üsullarında mövcuddur, ona göz yummaq olmaz. Budda isə hər şeyi aradan qaldırdı və yalnız bu vacib hissəni saxladı, şahidlik etdi.