emre er
@emrer80
496 okur puanı
Mart 2017 tarihinde katıldı
Hayatından doyum bulanlarDuygu ve Düşünce
Kısa bir süre önce hayatını ölüm döşeğindeki hastalara bakarak geçiren Avustralyalı hemşire Bronnie Ware emekli olduğu zaman meslek hayatındaki izlenimlerini, "Ölüm Döşeğindeki Beş Büyük Pişmanlık" adlı kitapta toplamıştır. Terminal dönem hemşiresi Ware'in ölüm döşeğinde insanlarla yaptığı sohbetlerde en çok işittiği pişmanlıklar şunlardır:
Keşke başkalarının ne diyeceğine bu kadar çok değer vermeseydim.
Keşke bu kadar çok çalışmasaydım.
Keşke duygularımı dile getirseydim.
Keşke arkadaşlarımdan kopmasaydım.
Keşke daha çok mutlu olsaydım.
Reklam
keyif veren etkinlikler, iyi bir kitap okumak, derin bir sohbetin içinde olmak hatta dans etmek gibi kişiye zamanı unutturur. Mutlu olmayı sahip olunacak "obje" veya "şeylere bağlayanlar, büyük çoğunlukla amaçlarına ulaşamazlar.
Parayla satın alınamayan mutlulukYaşam-Mutluluk
Martin Seligman yaptığı araştırmalar sonucunda, mutluluğa giden üç temel yol olduğunu söylemiştir: Bunlar, sahip olmak, yapmak ve olmak'tır.
Sahip olmak, parayla satın alınan ve kişi için son derece değerli bir objenin verdiği hazzın en fazla dokuz ay sürdüğü saptanmıştır. Üstelik sık alışveriş yapmak "doyum" değil, duyarsızlaştırma yaratarak, sahip olmanın hazzını azaltır.
Yapmak, sevilen bir dostla fikre dayahı bir sohbet, kişinin içine girerek dinlediği klasik müzik veya okuduğu kitap, kaya tırmanışı yapan bir sporcunun yaşantısı, dağ bisikletine binmek vb. olabilir. kişinin bedenine veya beynine yatırım yapması gerekir. Film seyretmek zevklidir, kitap okumak ise zahmetlidir ancak insanı geliştirir.
Olmak, sosyal yardım projesidir. Bu yaklaşım, "Bunun bana ne faydası var?" mottosuyla somutlaşan Anglosakson yaklaşımının tam tersidir ve "Bunun başkalarına ne faydası var?" olarak tanımlayabileceğimiz, farklı yöndeki bir zihin haritasının sonucudur. Örneğin, kendinden daha az şanslı olan insanlara karşı kendini sorumlu hissetmek, kişileri bu tür eylemlere yaklaştırmaktadır.
Hayatı geçirmek için doğru insanı bulmakİnsanlar ve Duygular
Dış güzellik ve çekiciliğin ardına bakmak yararlıdır. Cinsel ve duygusal çekim geride kaldıktan sonra bu insanla paylaşacağınız ortaklıklar size heyecan verecek mi? İnsan bir süre sonra başlangıçta hayran olduğu güçlü kasların veya estetik vücut çizgilerinin cazibesine alışır. Öte yandan, insanları bir arada tutan "değerleri"dir. Oysa günümüzde birçok kişi değerlerin ne anlama geldiğini bilmeden, kendi değerlerini tanımadan, karşısındakinin değerleriyle ipuçlarını algılamadan evleniyor.
Sizinle benzer özellikleri olan kişiyi seçmek önemlidir. Benzer sosyo-kültürel yapıda olmak, aile açısından birbirine yakın eğitim ve gelir düzeyinde olmak, ortak zevk ve ilgi alanlarına sahip olmak sağlıklı bir beraberlik sürdürmeyi kolaylaştırır.
Fakirlik sağlık için tehlikeli
klasik sorulardan biri; "Her şeyi göz önünde bulundurduğunuzda hayatınız bu günlerde ne kadar yolunda?"dır.
Bu soruya katılımcıların cevap verirken
"(1) Beni çok mutsuz edecek düzeyde" ile
"(9) Çok mutlu edecek düzeyde" arasında değişen bir seçim yapmaları beklenir.
Kenya'daki Masai yerlilerinin değerlendirme ortalaması 5,7,
Grönland'ın buzulları üzerinde yaşayan İnuit'lerin 5,8,
kendilerine özgü garip bir ilkel hayat yaşayan Amerikalı Amiş'lerin 5,8,
Forbes 400 listesinde yer alan dünyanın en zengin insanlarının ortalaması ise 5,8'dir.
Reklam