Dopamine yapılan haksızlıkAlıntı
Ortada bir başarı olduğunda işin içine bir de ödül eklemek hem başarının kendisine hem de salgılattığı dopamine yapılan bir haksızlıktır.
Sayfa 100
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Eğer freni sistemin kendisi yaparsa kötü hissedersiniz. Oysa frene siz basarsanız yavaşlayıp duracağınızı bildiğinizden bundan kötü etkilenmezsiniz.
İşte tam da bu nedenle söz konusu dopamin olduğunda kontrolün sizde olması inanılmaz değerlidir.
Sayfa 94
En güzel dopamin yeterince özlenmiş dopamindirAlıntı
Başta sosyal medya ve cep telefonları olmak üzere bir sürü parmak size çeşitli zirveleri işaret ederek aklınızı çelmeye çalışacaktır. Hepsine kibarca gülümseyiniz ve demlenmekte olan dopaminin başında sabırla bekleyiniz. Emin olun o zirvelerin hiçbir bir yere kaçmayacak. Zaten sabretmeyi başardınız an dopamin taban seviyesine zamanında döneceğinizden bir sonraki zirveye gitmek için asla geç kalmayacaksınız. Hem de unutmayın en güzel dopamin yeterince özlenmiş dopamindir.
Sayfa 87
Bundan kaçış yokAlıntı
Ne zaman güzel bir başarı ya da ödüle ulaşırsak ardından bir durgunluk dönemine girmek zorundayız. Bundan kaçış yok.
Sayfa 86